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提高性欲的方法有哪些？小心這10大因素影響性欲

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #性欲 #提高性欲

也許大家都會(huì)感覺，每個(gè)人的性欲是不一樣的，究竟是什么在影響性欲，影響性欲的因素一般有以下十個(gè)：

1、精神

如憂慮、憤怒、恐懼、困惑、疼痛、不舒服、挫折等。

2、年齡

一般來說，男性在18—25歲時(shí)，性欲最高漲，而女性則在35—40歲性欲最高漲。但隨著年齡增加，雄性荷爾蒙的減少，皮膚反應(yīng)遲鈍，性器官血液循環(huán)較差及生活壓力都使人的性欲減退。

3、健康

只有健康的身體才能維持正常的性欲。如患有疾病（如內(nèi)分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾?。?，都足以令性欲大受影響。

4、遺傳

性欲的強(qiáng)弱也可能是受遺傳因素的影響。小編推薦：老公疲倦時(shí)三種性愛姿勢(shì)（圖）

5、荷爾蒙

雄性荷爾蒙對(duì)性欲的影響最大，假如體內(nèi)雄性荷爾蒙偏低，不論男女，性欲均會(huì)減退。

6、感覺刺激

借助于視覺、味覺、聽覺、觸覺和嗅覺等感覺，可以喚起男女神經(jīng)的興奮，從而喚起性欲。

7、環(huán)境

如環(huán)境的氣氛、溫度、季節(jié)、飲食多少，有無服用藥物等。小編推薦：瘦女人四方面讓男人性趣大減

8、文化

倫理、法律等對(duì)人的約束力。

9、經(jīng)驗(yàn)

過去有愉快的性經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的人，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。

10、性生活后復(fù)原的時(shí)間

許多人在性生活高潮后，需要一段時(shí)間才能再喚起另一次的性欲，而這段時(shí)間的長短也因人而異。

提高性欲的方法：

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進(jìn)而影響性功能。在睡眠時(shí)間上，建議每晚確保7~8小時(shí)，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動(dòng)過程，揉壓等動(dòng)作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點(diǎn)上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。

3、吃對(duì)食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強(qiáng)自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍(lán)莓、紫葡萄和紫甘藍(lán)等果蔬富含強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助增強(qiáng)男性生殖健康。

4、積極鍛煉。鍛煉可促進(jìn)全身血液流動(dòng)，增加性器官的血液量。運(yùn)動(dòng)還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

5、練習(xí)放松。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進(jìn)而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動(dòng)，有助于改善性驅(qū)動(dòng)，恢復(fù)性功能。

6、使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸道或皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，以達(dá)到舒緩精神壓力與增進(jìn)身體健康的一種自然療法，對(duì)提升性欲具有很好的療效。

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