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如何避免手淫引起陽(yáng)痿早泄？擺脫手淫要避免這些刺激

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #手淫 #早泄

手淫本身不會(huì)帶來(lái)?yè)p害和不良后果，但是過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、陽(yáng)痿早泄等。那么，手淫導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄該怎么辦？

過(guò)度手淫可導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大約有近95%陽(yáng)痿男性有手淫經(jīng)歷。經(jīng)常手淫會(huì)使大腦的性中樞經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，長(zhǎng)此下去，就會(huì)使性中樞疲乏，最后衰竭影響正常的性功能，可能會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。

避免手淫引起陽(yáng)痿早泄，要做到以下幾點(diǎn)：

1、對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。

2、培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣，鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感。

3、對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。

4、減少不良的性刺激，不要看色情書(shū)籍和影視。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。

此外，對(duì)手淫導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄于吃新鮮的蔬菜水果等含維生素C豐富的食品，盡量多吃韭菜也是很有效果的。

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