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手淫導(dǎo)致早泄了如何補(bǔ)救？5種方式幫你戒掉手淫

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #手淫 #早泄

手淫，可能對(duì)很多人的生活，都有著特殊的意義，起著重要的作用?？墒牵忠^(guò)度是會(huì)帶來(lái)一些意想不到的危害的，那么手淫導(dǎo)致早泄了怎么辦？什么方法可以補(bǔ)救？

手淫者要自覺(jué)的進(jìn)行性心理和性生理衛(wèi)生的教育，掌握有關(guān)性的基本知識(shí)，能夠正確地處理性緊張與性沖動(dòng)。對(duì)于過(guò)度手淫的人：

1、將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式消耗能量。

2、培養(yǎng)良好的愛(ài)好和興趣，通過(guò)豐富多彩的業(yè)余生活將過(guò)于旺盛的性能量化解掉。

3、減少不良的性刺激，不要看色情書(shū)籍和影視，控制意淫。

4、對(duì)過(guò)度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，把自己從自慰有害的精神壓力下釋放出來(lái)。

5、要戒掉一定要下定決心，堅(jiān)定不移。

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