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男性縱欲過度不一定會腎虛?男性如何保護(hù)好腎臟?

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關(guān)鍵詞： #腎虛 #男性

俗話說食色性也，性愛是正常的生理需求，使得人們享受其他任何事物都難以替代的快樂，因此人們往往趨之若鶩。性滿足本是人們的正常需求，但過度縱欲和禁欲都會影響身體健康，尤其是男性縱欲過度不一定會導(dǎo)致腎虛，不過會引發(fā)3大危害。

男性縱欲過度的危害有哪些？

1、性功能障礙

男性過度縱欲會使得大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，從而紊亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，易引起腎功能不足，從而導(dǎo)致陽痿早泄、射精時(shí)間延緩以及不射精，不能在性生活中獲取性快感。另外頻繁射精也會使得性器官持續(xù)處于充血狀態(tài)，從而導(dǎo)致無菌性前列腺炎、精囊炎和尿路感染，也有時(shí)導(dǎo)致血精和男性不育。

2、降低抵抗力

過度縱欲會使得體內(nèi)精氣外泄，從而降低抗病能力，引發(fā)一系列疾病。在精液中含有豐富鋅元素，過度縱欲勢必會導(dǎo)致鋅元素流失，鋅元素參與蛋白質(zhì)和多種酶合成，對身體健康息息相關(guān)。有足夠的鋅元素能增加T細(xì)胞膜穩(wěn)定性，提高免疫系統(tǒng)。當(dāng)男性體內(nèi)缺乏鋅時(shí)勢必降低抵抗力和免疫力，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。

3、引起腰背部疼痛

在性生活過程中會使得腰背部肌肉持續(xù)處于緊繃和緊張狀態(tài)，從而增加腰部肌肉和相關(guān)組織負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部酸痛和腰骶部關(guān)節(jié)勞損，甚至?xí)鹧考∪饫瓊?。另外男性頻繁射精也會消耗體力和精力，降低身體素質(zhì)，影響精神狀態(tài)，無論是思維能力、記憶力還是分析力都會受到影響。除此之外，頻繁性生活也會減弱精子活力和質(zhì)量。

男性如何保護(hù)好腎臟？

1、控制吃鹽和吃肉量

90%的鹽分從腎臟中代謝出去，高鹽飲食勢必會增加腎臟負(fù)擔(dān)。食鹽中含有的鈉離子會導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體水腫，使得腎臟功能減退。因此需保持清淡飲食，少吃高鹽分食物。同時(shí)也要控制吃肉量，尤其是出現(xiàn)尿蛋白，若大量吃肉類勢必會對腎臟帶來雙重傷害。可以多吃含鐵的食物，如木耳、大棗和動物血液。

2、保持適度運(yùn)動

腎臟分布在腰部兩側(cè)，平時(shí)多做腰部運(yùn)動，能達(dá)到補(bǔ)腎納氣效果。另外腎經(jīng)起于腳底，經(jīng)常對腳底按摩能達(dá)到益精補(bǔ)腎和強(qiáng)身健體效果，同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量和食欲。要注意腰部保暖，晚上睡覺時(shí)蓋好腰部，避免腰部著涼而損害腎功能。

3、維持血壓穩(wěn)定

高血壓會直接損害腎臟，加快腎臟發(fā)生病變速度，因此需嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用降壓藥物，維持血壓穩(wěn)定。另外要注意局部衛(wèi)生，積極預(yù)防尿路感染。

溫馨提示

沒想到男性縱欲居然帶來那么多的危害，性生活本來是非常美好的，但一定要適度，不能逞強(qiáng)，也不能超出自己所承受的范圍。另外避免吸煙喝酒，每天保證有足夠的水分?jǐn)z入，可以多吃黑豆黑芝麻、人參以及生姜等，能達(dá)到養(yǎng)陰益腎和滋補(bǔ)腎精效果，而且能促進(jìn)腎臟內(nèi)毒素排出，降低腎氣損耗。

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