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孕婦能吃橙子嗎?孕婦吃橙子有哪些好處?

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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦能吃橙子嗎

孕婦吃東西的原則是需要營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)對(duì)身體造成不良影響。橘子完全符合這兩個(gè)條件，所以懷孕的時(shí)候可以吃橘子。

孕婦吃橙子有哪些好處

1.補(bǔ)鈣

橙子含有大量的鈣，通常比普通水果高。一杯橙汁含有大約350毫克的鈣，人體吸收橙子中的鈣也更好。

2.抑制細(xì)菌

吃橘子還能抑制葡萄球菌。中醫(yī)認(rèn)為橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是中藥。

3.治療便秘

橙子含有纖維素和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸排便，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮甜、苦、溫，咳痰效果優(yōu)于陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹痛的良藥。

4.防治結(jié)石

橙子中的維生素C含量很高，一直是很多人喜歡吃的水果。但對(duì)女性來(lái)說(shuō)，多吃橘子的另一個(gè)意想不到的好處是降低膽結(jié)石的發(fā)病率。

5.促進(jìn)食欲

橘子酸涼，具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食欲等藥用功效。

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