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　　現(xiàn)實生活中，失眠并不是單一的發(fā)生的，更多的是伴有其他的癥狀，耳鳴失眠已經(jīng)出現(xiàn)在很多人生上了，為了保持健康，治療都是我們的首選，下面我們就來看看失眠耳鳴的治療方法有哪些吧，希望對你們會有所幫助，從而早日擺脫失眠耳鳴。

　失眠耳鳴的治療方法有哪些？　

1.如果由于噪音引發(fā)的耳鳴失眠，就盡量遠離噪音環(huán)境。爆震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，工作在高強度噪聲環(huán)境下的人群要注意噪聲防護。如，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。

　　2.改變自己的一些不良習(xí)慣。如，少飲酒和咖啡等刺激性食物。因為咖啡因和酒精常常會使耳鳴癥狀加重，吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。

　　3.保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和疲勞。當長期處于精神高度緊張和身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此要適當?shù)恼{(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴失眠患者的情緒等。

　　4.每天飲用能有效緩解耳鳴失眠的御農(nóng)清洱茶，對耳鳴失眠有很大的療效。要保證充足的睡眠。

　　上述的方法會對失眠耳鳴的治療方法有哪些的相關(guān)介紹，望您可以采納。但是如果癥狀很嚴重，建議您立刻到正規(guī)醫(yī)院確診，接受科學(xué)健康的治療。

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