孕期焦慮抑郁怎么辦？如何走出孕期心理陰影

懷孕期編輯

204次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-22 12:02:56

關(guān)鍵詞： #抑郁 #焦慮

　　孕期心理目前，在臨床產(chǎn)科中，會(huì)碰到很多焦慮、抑郁的準(zhǔn)媽媽。她們往往會(huì)對(duì)著一堆檢查單緊鎖眉頭，尤其對(duì)標(biāo)有陽性標(biāo)志的檢查報(bào)告寢食不安，怕不幸會(huì)降臨到自己頭上，生出不健康或畸形的寶寶。

　　因此，她們會(huì)反反復(fù)復(fù)地問醫(yī)生“我的寶寶正常嗎?”“這個(gè)陽性是不是指我的寶寶處境不好?”為此，她們會(huì)奔走幾家大醫(yī)院，或反復(fù)看門診，以圖得出好的結(jié)果，緩解緊張不安的心情。

　　焦慮、抑郁的原因：

　　上面只是例舉了一些孕期常見的問題，其他問題還不勝枚舉。問題得不到解決，準(zhǔn)媽媽就會(huì)焦慮，就會(huì)抑郁。焦慮、抑郁產(chǎn)生的原因是什么呢?無非是兩方面的因素：

　　一、醫(yī)源性因素

　　產(chǎn)科門診工作繁忙，平均一個(gè)人5～10分鐘左右。在快節(jié)奏的診療中，只能按照程序進(jìn)行，還不能完全達(dá)到很人性化的程度，沒能對(duì)每個(gè)準(zhǔn)媽媽都笑臉相迎。

　　另外，醫(yī)患關(guān)系的緊張也是其中一個(gè)原因。在有些患者眼里，醫(yī)生只會(huì)對(duì)自己的朋友、親戚態(tài)度和藹，或者收了“紅包”才會(huì)對(duì)自己客氣。其實(shí)這是認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。醫(yī)生對(duì)病人都是一視同仁的。準(zhǔn)媽媽帶著這種忐忑的心情去看醫(yī)生，有些話到嘴邊可能就不敢問了。剩下的就只有焦慮和抱怨了。有些情況下，醫(yī)生是為了自我保護(hù)，怕有些意外的事情發(fā)生，可能把問題說的重了點(diǎn)，準(zhǔn)媽媽就更加戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢了。

　　二、孕婦本身的因素

　　有些準(zhǔn)媽媽在醫(yī)生的極力解釋后，仍然就某一或多個(gè)問題不能釋懷，擔(dān)心不已。其實(shí)，這就是真正的焦慮癥了。具有這種焦慮素質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，會(huì)不停地焦慮下去，哪怕檢查沒有什么問題，她也擔(dān)心有什么不好的事情會(huì)發(fā)生。有些準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期都郁郁寡歡，這其實(shí)跟她的性格因素有關(guān)，與懷孕關(guān)系并不大。

　　解決方案建議

　　一、心理咨詢

　　心理醫(yī)生能夠區(qū)別出哪些是真正的焦慮、抑郁;哪些是一時(shí)的、跟孕期不良因素相關(guān)的焦慮和抑郁。前者需要專業(yè)的心理咨詢;而后者需要產(chǎn)科醫(yī)生的耐心解釋和必要的保證，孕期不良因素解除后，焦慮、抑郁情緒就會(huì)迎刃而解。目前婦產(chǎn)科醫(yī)院還缺少這方面的科室設(shè)置，相信在不久的將來，隨著對(duì)心理衛(wèi)生的重視，這樣的科室會(huì)很快出現(xiàn)。

　　二、導(dǎo)醫(yī)

　　對(duì)于繁忙的產(chǎn)科門診，可以適時(shí)地向?qū)пt(yī)尋求幫助。導(dǎo)醫(yī)能夠指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們何時(shí)、在哪里兒、怎么做各種檢驗(yàn)項(xiàng)目，從而可以幫助準(zhǔn)媽媽解決很多煩惱的問題。

　　因此，準(zhǔn)媽媽不必害怕，放松心情，迎接寶寶的到來。

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