自己走出
抑郁癥是可以的，首先就是保持良好的生活規(guī)律，千萬不要經(jīng)常過度
熬夜勞累，讓自己經(jīng)常處于負(fù)面的情緒的狀態(tài)，
抑郁癥是一種很容易反復(fù)出現(xiàn)的情緒問題。久而久之，會(huì)讓人的精神狀態(tài)會(huì)越來越糟糕，陷入惡性循環(huán)，最終情緒崩潰形成最糟糕的結(jié)果。所以要戰(zhàn)勝抑郁癥，首先就要調(diào)整個(gè)人的作息和生活規(guī)律。積極的參加戶外體育活動(dòng)，積極的調(diào)整情緒，不要讓自己陷如憂郁情緒中。
