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如何正確養(yǎng)胃？12養(yǎng)生茶白領(lǐng)優(yōu)雅養(yǎng)胃

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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)胃

如果你的胃總是不太好，總感到不舒服。在這個(gè)冬季就讓我們養(yǎng)養(yǎng)胃吧！養(yǎng)胃關(guān)鍵在于一個(gè)養(yǎng)字，而養(yǎng)胃又以中醫(yī)里的茶療、酒療、湯療效果佳。該如何用茶療養(yǎng)胃呢？12款健脾養(yǎng)胃茶你值得擁有！

桔荷瘦身茶

【組成】桔皮10克、荷葉15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

【制法】將所有材料放入500cc沸水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。

【功效】強(qiáng)健脾臟、化體脂、降脂減肥。

和胃調(diào)脾茶

【組成】白術(shù)3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。

【制法】用上藥前五味的煎煮液400ml，沖泡花茶飲用，沖飲至味淡。

【功效】除濕導(dǎo)滯，調(diào)和脾胃。

【主治】脾胃失調(diào)而致胃脘脹滿、納呆食滯。

健胃消食茶

【組成】谷芽5g、花茶3g。

【制法】用250ml水煎煮谷芽至水沸后，沖泡茶飲用。

【功效】健脾開胃，和中消食。

【主治】宿食不化，脹滿泄瀉、不思飲食。

神曲枳砂茶

【組成】神曲5g、枳實(shí)3g、砂仁3g、白術(shù)3g、人參2g、花茶3g。

【制法】用350ml水煎煮神曲、枳實(shí)、砂仁、白術(shù)、人參至水沸后，泡茶飲用。也可直接沖飲。

【功效】健脾益氣，消食和胃。

【主治】脾胃氣虛，飲食不化。

益脾健胃茶

【組成】炒黨參15克，炒白術(shù)12克，炒麥芽20克，炒陳皮9克。

【制法】上方研成粗末（不研亦可），用作1日量。置熱水瓶中，用沸水適量沖服，蓋悶20～30分鐘，頻頻飲用，至晚飲盡。

【主治】①脾虛運(yùn)化不良，納谷不香，或有胃院悶而不舒。②經(jīng)胃鏡檢查，有慢性淺表性胃炎，納谷欠佳，胃院微脹而不適。

清熱健胃三仙茶

【組成】焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麥芽）各4.5克，枳殼（炒焦）4.5克，廣陳皮3克，酒黃連2.5克，細(xì)生地9克，甘菊9克，鮮蘆根2克（切碎），竹葉2.5克。

【制法】煎水。代茶飲。

【功效】清胃生津，解胃熱煩渴，消食健胃，適用于酒宴之后，過食油膩，胃熱食滯等。

健胃蕎麥茶

【組成】蕎麥1錢，黃芪5錢。

【制法】將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。

【功效】此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。

花果健胃茶

【組成】芒果汁、橘汁各15毫升，金盞花、芙蓉花各3克。

【制法】將金盞花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，再加蓋悶約15分鐘，然后放入芒果汁、橘汁調(diào)勻即可。

健胃陳醋茶

【組成】陳醋3毫升，綠茶3克。

【制法】將綠茶放入杯中，加入適量沸水沖泡5分鐘備用。將陳醋放入泡好的綠茶中，調(diào)勻即可。

健胃化痰茶

【組成】茶葉4克，青皮10克，陳皮10克，白蘿卜3片

【制法】所有原料一同放入杯中，以沸水沖泡即可。

健胃茶

【組成】徐長卿5克，沙參5克，據(jù)紅3克，甘草2克

【制法】以上各料混合后用沸水沖泡l5分鐘即成。

健脾益腎茶

【組成】大麥2克，山藥1.5克，焦山楂3克，陳皮1克，紅棗2枚

【制法】將所有原料混合，用沸水沖泡5分鐘即成。

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