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寶寶上火要吃降火的食物 這些食物可快速“滅火”

營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #上火

蘿卜汁具有清熱降火的作用，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶上火，可以喝些蘿卜汁能夠很好的降火，寶寶上火可以吃些蓮藕，蓮藕也具有祛火的作用，茄子具有清熱解毒的作用，比較適合上火期間的寶寶食用，寶寶上火要吃些降火的食物，那么哪些食物能降火？

這些食物可快速“滅火”

1、寶寶上火期間可以喝蘿卜汁，蘿卜汁具有降火的作用，具有清熱降火的功效，寶寶上火最好通過(guò)食療來(lái)緩解，千萬(wàn)不要亂給寶寶吃藥，寶寶上火期間要多吃些蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果，具有清熱降火的作用。

2、蓮藕具有清熱去火的作用，寶寶上火可以吃蓮藕，蓮藕的去火效果非常好，而且蓮藕對(duì)寶寶的智力發(fā)育有好處，蓮藕中含有人體需要的多種微量元素，能夠提供給寶寶身體需要的影響，并且能讓寶寶的身體更強(qiáng)壯。

3、寶寶上火可以吃茄子，茄子具有清熱解毒的功效，比較適合上火期間的寶寶食用，可以采用蒸茄子的方法，具有非常好的祛火作用，并且也能讓寶寶的身體更健康，能增強(qiáng)寶寶自身的免疫能力，可以提高寶寶身體的抗病力。

寶寶上火要注意什么

1、寶寶上火要注意合理飲食，寶寶上火期間應(yīng)該要多喝些溫開(kāi)水，溫開(kāi)水具有去火的作用，并且要多吃些蔬菜水果，具有清火的作用，可以將蔬果打成汁喂給寶寶喝，蔬果中含有的成分可以起到消火的作用，并且還具有排毒的功效。

2、寶寶上火要注意多休息，盡量保證充足的睡眠，不要讓寶寶做激烈的運(yùn)動(dòng)，可以帶寶寶到空氣清新的郊外活動(dòng)身體，但是不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不宜讓寶寶的身體過(guò)度勞累，充足的休息能有效改善寶寶上火的問(wèn)題。

3、寶寶上火期間要注意適當(dāng)加減衣物，不要給寶寶穿的太厚，否則會(huì)影響到寶寶身體的調(diào)節(jié)功能，也會(huì)影響到寶寶自身的抗病能力，根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣物，盡量為寶寶挑選棉質(zhì)吸水性好的衣服。

哪些食物能給寶寶降火？蘿卜汁具有降火的作用，蓮藕具有清熱去火的功效，寶寶上火可以多吃些茄子蒸茄子，具有清熱祛火的作用，而且還可以增強(qiáng)寶寶身體的免疫力，能降低寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且能提供給寶寶身體需要的能量。

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