冬天肝火太旺怎么辦？5款去火食物能降火
營養(yǎng)飲食編輯
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對(duì)于冬季的人來說，是需要努力拼搏來賺取過年期間的花銷的。故，這個(gè)時(shí)期的人們其心理壓力就較大，而在這種壓力的作用之下，其肝火就會(huì)變得越來越旺盛，從而人們就會(huì)出現(xiàn)爆痘的狀況，進(jìn)而就會(huì)非常影響美觀。所以，降火的方法就變得越發(fā)的重要。
可以降火的食物有哪些？
1、梨
梨的降火效果是非常好的，并且還具有潤肺的功效。梨的口感比較香脆，且梨汁特別豐富、甘甜，多多食用還能夠起到補(bǔ)水的效果。但是，對(duì)于生理期的女性來說，是不可以吃梨的，因?yàn)槔鎸儆跊鲂允澄铮绻砥诘呐赃^多的食用，很可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)的狀況發(fā)生。
2、苦瓜
苦瓜的“滅火”效果不言而喻，之所有苦瓜的去火效果如此之好，基本是仰仗如下這兩種元素，即尿素類和生物堿類。這兩類元素不僅可以去火，還具有抗疲勞的效果。但是，由于苦瓜的味很苦，故有很多人都不喜歡食用。所以，就需要人們選擇適當(dāng)?shù)呐腼兎绞饺ソ档涂喙系目辔?，如將苦瓜切成丁，在加入三五個(gè)雞蛋，適量面粉，做成苦瓜雞蛋餅食用等。
3、杏仁
杏仁也具有去火的效果，而杏仁一般分為兩種，一種是甜的，一種是苦的。至于甜的杏仁可以直接生吃，也可以炒熟后食用。而苦杏仁就需要做適當(dāng)?shù)募庸?，如用鹽水煮熟后用白醋浸泡兩天后在食用，這個(gè)時(shí)候杏仁的苦味就會(huì)很低，而脆性卻會(huì)有所提高。當(dāng)然，也可以用苦杏仁去涼拌黃瓜，這樣制作出的食物其口感也是不錯(cuò)的。
4、蜂蜜
蜂蜜具有清熱、解毒和潤燥的效果，長期食用可以緩解便秘的癥狀。其實(shí)，在蜂蜜還具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的效果，每天睡前一杯蜂蜜水還可以改善睡眠質(zhì)量。由此看來，蜂蜜是非常好的一種保養(yǎng)品。
5、菊花菜
提到去火人們多數(shù)都會(huì)想到菊花茶，確實(shí)菊花茶的去火效果是很明顯的。長期飲用還可以達(dá)到明目、降壓的效果。而對(duì)于感冒和頭痛的人來說，也可以多多飲用菊花茶，因?yàn)樗軌蚓徑饣颊叩牟贿m感。
總結(jié)，能夠降低肝火的食物有很多，除了如上的食物之外，綠豆、西瓜、草莓、芹菜、冬瓜、薏仁、泥鰍等也具有去火的功效。故，人們可以根據(jù)自身的喜好去選擇合適的去火食物。
