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經(jīng)期洗頭會落下病根？關于經(jīng)期保健的幾個誤區(qū)你知道嗎

女性健康編輯

126次瀏覽發(fā)布時間：2022-03-31 10:19:57

關鍵詞： #經(jīng)期 #洗頭

相信很多女性經(jīng)常聽到經(jīng)期不能洗頭的觀念，也有很多女性擔心洗頭后會帶來危害而不敢洗頭，但有一些女性認為是無稽之談。經(jīng)期不能洗頭其實并沒有科學依據(jù)，也沒有所謂的洗頭經(jīng)量就變少的說法。

經(jīng)期洗頭會落下病根嗎？

經(jīng)期不能洗頭，洗澡會留下病根，很多女性都聽老一輩說過，雖然這個觀念在女性群體中傳播較廣，但并沒有科學依據(jù)。要知道經(jīng)期會有大量經(jīng)血流出體外，加上汗水，油脂分泌，如果不洗澡會導致衛(wèi)生不到位而滋生細菌，反而引發(fā)陰道炎癥。

另外頭皮會分泌大量油脂，需要定期清理才能保持頭發(fā)干凈干燥，長時間不清洗會導致細菌滋生，引發(fā)毛囊炎。所以在經(jīng)期不能不洗頭，只是在洗頭時要注意不用冷水，要用溫水，而且洗頭后要馬上吹干，防止寒氣入侵，導致頭痛。

關于經(jīng)期保健要避開哪些常見誤區(qū)？

1、經(jīng)期有血塊就不正常

由于月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵、子宮內(nèi)膜重性性增厚、脫落出血的過程，經(jīng)量較大時身體的抗凝血物質(zhì)來不及工作會凝結成血塊流出體外，這時血塊的顏色也會變深，甚至變黑變暗，所以不能以此判斷子宮不健康。但如果血塊排出的量較大而且次數(shù)較多，得進行檢查，排除其他問題。

2、經(jīng)期要多洗才健康

因為經(jīng)血會滋生細菌引發(fā)炎癥，所以很多女性認為在經(jīng)期要多用清洗液清洗，才能使陰道保持健康，頻繁使用陰道清洗液會導致菌群平衡被破壞，反而讓陰道無法抵御病菌。另外在經(jīng)期宮頸口擴張，用陰道清洗易傷害宮頸，甚至傷害子宮，所以要注意經(jīng)期雖然要多洗，但只能用清水清洗外陰，并且保持干燥即可。

3、經(jīng)期不能運動

經(jīng)期運動過度會導致經(jīng)血量增多，使身體流血過多。但并不是不能運動。經(jīng)期適當運動有利于改善疲勞，還能促進血液流通，只要注意運動的項目避免過于激烈，如散步、瑜伽、拉伸運動等都是可以進行的，既能促進血液流通，也能舒緩身心。

溫馨提示

月經(jīng)是每個女性會正常來臨的，在經(jīng)期做好各種注意事項，遠離誤區(qū)能防止子宮、生殖系統(tǒng)受傷害。除此之外，經(jīng)期不吃冷飲、不熬夜、不喝酒都是注意事項中必須了解的。

經(jīng)期洗頭

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