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為什么春季容易得感冒?春捂秋凍是否真的有道理？

呼吸內(nèi)科編輯
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關鍵詞： #感冒

春天是容易感冒的高發(fā)季節(jié)。成人和兒童都容易感冒。免疫力低下的人在春天最容易感冒。由于春季天氣變暖，病原微生物會大量繁殖，天氣變化很大，所以感冒的人很多。那么春天的感冒是什么呢？春天的感冒實際上是風和熱。讓我們一起了解一下春天感冒的原因。

春天容易感冒的原因。

第一、天氣因素。

春季感冒很容易，主要是由天氣引起的。你應該知道，春天是冷溫交替的季節(jié)，尤其是冬春交替的季節(jié)。然后冷熱會影響系統(tǒng)的自我調節(jié)，容易誘發(fā)感冒。

第二、體質因素。

為什么很容易感冒？因為體質不是很好。春天天氣多變，很多體質好的朋友容易引起腹瀉或感冒。因為體質差的人往往抵抗力弱，春天是病毒最活躍的時刻，很容易導致感冒。

第三、勞累因素。

如今，生活和工作的壓力很大。許多人都有山的壓力。然后，當壓力過大時，身體很容易過度勞累，身體過度勞累的免疫力會下降，病毒很容易攻擊。

四種預防春季感冒的方法

1、勤洗手:接觸感染是感冒病毒感染的重要方法，養(yǎng)成勤洗手的習慣。不要怕冷，沒有溫水就用冷水洗！

2、頻繁換氣:封閉的環(huán)境容易繁殖病原菌，容易通過呼吸將病原菌吸入體內(nèi)。盡量不要使用空調，立即使用，也要注意換氣，立即關閉，打開窗戶。

3、珍惜陽光:陽光浴有助于抗病毒，加熱到一定溫度的感冒病毒會失去活性。此外，直接用紫外線照射可依次破壞病毒感染力、血凝素活性和神經(jīng)氨酸酶活性。因此，我們必須珍惜冬天的陽光和好天氣，記得參加更多的戶外活動。

4、多吃水果蔬菜:維生素c具有預防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

春季感冒的家庭護理要點

1、充分休息。充分休息，有利于疾病的痊愈。

2、多喝水。大量飲用水不僅能清洗咽部病毒、細菌，還能在發(fā)熱時消耗身體的熱量，及時補充退熱出汗所失去的水分。

3、保溫。根據(jù)情況增減衣服。

4、合理飲食。牛奶、酸奶、稀飯、面條、面包等新鮮水果(蘋果、獼猴桃等)、蔬菜等流質、半流質食物的同時，還能保證維生素c對病毒的作用。

5、保持空氣濕潤。可以使用加濕器來增加居室的濕度，尤其是晚上，這有助于患者順暢地呼吸。不要忘記每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病原菌的聚集。

春捂秋凍是否真的有道理？

自古至今我國都流傳著“春捂秋凍，不生雜病”、春不減衣，秋不加帽”的說法。

氣象專家提醒人們，在生活中，要根據(jù)不同的天氣特點，采取不同的措施來應對天氣對自身健康的影響。

春季的特點是冷空氣頻繁，氣溫突然上升和下降，人體調節(jié)功能暫時難以適應，容易發(fā)生感冒和呼吸道疾病。因此，適度的春季覆蓋可以避免寒冷侵入人體，有效地預防疾病和保健。特別是在春天的早晚，溫度往往很低，你應該穿更多的衣服，蓋上厚厚的被子。

春捂的好處有哪些？

1.有利于調節(jié)人體恒定溫度，因為無論季節(jié)如何變化，人體溫度總是保持在37度左右，人體保持恒定溫度，一是通過血管收縮和皮膚出汗；二是增加衣服來維持。如果衣服過早脫落，就會破壞人體恒定溫度的調節(jié)，影響健康。

2.春遮有利于抵御風寒。像自然界一樣，人體在春天開始恢復，原本處于冬眠狀態(tài)的皮膚細胞開始活躍，毛孔張開。這時，當冷風來襲時，它可以長時間驅動，讓人感到寒冷。

3.春遮有利于適應季節(jié)變化。早春，寒流和強冷空氣經(jīng)常南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果你不遮蓋重點，很難適應冷暖的變化。許多人甚至可能患感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病。

正確打開春捂的方法

把握溫度，15℃是春季覆蓋的臨界溫度。研究表明，對于大多數(shù)老年人或需要春季覆蓋的人來說，15℃可以被視為覆蓋和不覆蓋的臨界溫度。

也就是說，當溫度持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就不能遮蓋。

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