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經(jīng)常喝這種東西好不好 檸檬西柚汁有什么功效和作用

四季飲食編輯
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現(xiàn)在大家的生活條件好了，大家很多人平時口渴的時候都有喝飲料和果汁的習(xí)慣，每個人都有自己比較喜歡的果汁的種類，而有的人比較的喜歡喝檸檬西柚汁，經(jīng)常喝這種東西好不好呢？檸檬西柚汁有沒有什么功效呢？

西柚和檸檬的好處：

西柚：高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。而鉀對于維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養(yǎng)過剩，血脂增高，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內(nèi)壁，引起動脈硬化，導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預(yù)防心臟病。西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

檸檬：檸檬是屬于藝香科長綠小喬木，拉丁種名為Citruslimon。其果實淡黃色，嫩葉和花帶紫紅色，主要為榨汁用，果實有時也用做烹飪，但基本不用作鮮，由于他富含維C，解決了西方人遠程航海致命的問題-壞血病，英國海軍曾用以補充維C。果實中含5%的檸檬酸。每升檸檬汁中含501.6毫克的維生素C和49.88克的檸檬酸。

檸檬西柚汁有沒有什么功效呢？關(guān)于檸檬西柚汁的一些功效方面，已經(jīng)給大家進行了相關(guān)的介紹，這種飲料對于身體健康也是有好處的，可以放心的飲用。但是大家平時也不能總是喝飲料，適當(dāng)?shù)暮染托?，還是以多喝白開水為主為好。

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