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冬季是結(jié)膜炎的高發(fā)季節(jié) 教你冬季該如何保護(hù)好眼睛

四季飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #結(jié)膜炎 #眼睛

據(jù)該院兒童眼保健中心張佩斌主任醫(yī)師介紹，癥、結(jié)膜炎、“迎風(fēng)流淚”等眼部疾病在冬季較容易發(fā)生，做好眼部疾病的預(yù)防很有必要。張佩斌說(shuō)，正常情況下，淚腺、瞼板腺和結(jié)膜共同分泌適量的淚液，形成淚膜，通過眨眼，使淚液均勻地涂抹在角膜和結(jié)膜表面，起到供給營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)眼部和增強(qiáng)眼部抵抗力等作用，由于冬季寒冷，體外的氣候變得干燥，蒸發(fā)加速，不僅皮膚會(huì)干燥，眼睛也會(huì)干燥，易引起的發(fā)生?！坝L(fēng)流淚”則是由于冬季天冷風(fēng)大，對(duì)冷空氣較敏感的人，眼睛受到外界冷空氣的刺激，淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，加之一些老年人的淚腺和淚道功能出現(xiàn)一些功能退化，更易患此病。

張佩斌提醒：冬季氣候寒冷要注意保暖，但必須適度，保暖的同時(shí)還要注意室內(nèi)保濕；建議有規(guī)律地進(jìn)行身體鍛煉，避免感冒、上火等癥狀；對(duì)氣溫特別敏感體質(zhì)的人在寒冷大風(fēng)天氣最好減少出行；控制看電視、電腦的時(shí)間，經(jīng)常做一做眨眼、轉(zhuǎn)球運(yùn)動(dòng)，放松調(diào)節(jié)眼部肌肉；注意手衛(wèi)生，不要用手來(lái)揉眼睛，以免發(fā)生病毒或細(xì)菌感染；有、患者，有家族史的人，出現(xiàn)頭昏、雙眼脹痛的癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，以防青光眼的發(fā)作。在飲食上要葷素搭配，保持大便通暢，多食富含維生素A、維生素B食物，比如胡蘿卜、芝麻、大豆、鮮奶等食物。

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