冬天吃蟲草有哪些好處 冬天吃蟲草會上火嗎
四季飲食編輯
關(guān)鍵詞： #上火
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蟲草是生活中比較名貴的中藥，能夠有效避免哮喘的發(fā)生。那么冬天吃蟲草好不好呢?下面小編帶您去看看冬天吃蟲草好不好?冬天吃蟲草上火嗎?
冬天吃蟲草有什么好處冬天吃一些蟲草是很有益處的，因?yàn)橄x草平和，適用于各個(gè)季節(jié)，而且冬季的因?yàn)樘鞖庾兓脑颍瑯O易產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體免疫下降等。深冬堅(jiān)持吃冬蟲夏草對恢復(fù)體力，提高抗病能力有非常好的作用。冬季是哮喘病人極易復(fù)發(fā)的季節(jié)，通過食用冬蟲夏草能有效的避免哮喘的發(fā)作，而且通過補(bǔ)腎養(yǎng)起能有效的改善哮喘。在冬季感冒也極易產(chǎn)生，通過吃冬蟲夏草增強(qiáng)身體免疫力，能有效的抵抗冬季因?yàn)闅夂蜃兓鴮?dǎo)致的身體不適。
一般來說蟲草食補(bǔ)適合體質(zhì)較差但沒有具體疾病的人，可以起到改善體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力的作用。但補(bǔ)的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)，從容易消化吸收的食物開始，如做點(diǎn)冬蟲夏草百合湯等。如果患有一些疾病和慢性病，最好通過藥物進(jìn)補(bǔ)。藥補(bǔ)也有兩種情況，如果身體尚可，可用適量堅(jiān)持服用冬蟲夏草“平補(bǔ)”;如果身體虧虛較重，可增加冬蟲夏草用量。至于亞健康人群，最好“食藥同補(bǔ)”，一方面口服冬蟲夏草，另一方面可根據(jù)具體情況煲湯，如冬蟲夏草燉老鴨，冬蟲夏草燉羊肉等以彌補(bǔ)營養(yǎng)失調(diào)，女性還可選用冬蟲夏草燉白木耳、紅棗，這款藥膳有很好的美容作用。
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