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產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律怎么辦？大多數(shù)母親在產(chǎn)后都會遇到各種各樣的問題，很容易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，所以下一個小邊介紹產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律怎么辦。

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、姜、精鹽、味精、胡椒面、芝麻油等

制作:將烏賊魚洗凈，放入沙鍋中，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒開，再用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、芝麻油。

功效:滋陰血，清熱活血。主治:婦女血虛、經(jīng)閉、崩漏、帶下、月經(jīng)不調(diào)等。

2、龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮蛋2個。

制作:將龍眼煮20分鐘，然后加入紅糖，打破雞蛋，攪拌到湯里，稍微煮1~2分鐘即可。

功效:補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。主治:女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛引起的神經(jīng)衰弱。也可以在考試前使用學(xué)生。

3.當(dāng)歸羊肉火鍋

配方:當(dāng)歸30克，羊肉片500克，白菜心、粉絲、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精、火鍋調(diào)料。

制作:當(dāng)歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸后即可食用。

功效：補(bǔ)中益氣，活血。主治:血虛、月經(jīng)不調(diào)、貧血等。

4.韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克，羊肝250克，豬油，精鹽等。

制作:韭菜切片，羊肝切片，先將羊肝武火炒一會兒，再加入韭菜翻炒，加入味精。

功效:補(bǔ)腎、固精、止血、調(diào)經(jīng)。主治:月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下癥。對陽痿、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等男性也有療效。

5.益母草汁粥

配方：鮮母草汁10克，鮮地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

制作:先用粳米煮粥，煮熟后加入上述藥汁和蜂蜜煮粥。

用法:一天兩次，溫服。病愈即停，不宜長時間服用。

功效：滋陰、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、消淤、解渴、除煩。適用于月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不潔、充血腹痛、吐血出血、咳血、便血等。

宜忌:煮的時候要用砂鍋，不要用鐵鍋。大便稀疏、脾虛腹瀉的人不宜使用。吃粥時，應(yīng)避免蔥、蔥和韭菜。

6、艾葉粥

配方:干艾葉15克(鮮30克)，南粳米50克，紅糖適量。

制作:將濃汁去渣，用粳米和紅糖加水煮成稠粥。

用法:月經(jīng)后3天服用，月經(jīng)前3天停止服用。每天兩次，早晚溫暖。

功效：溫經(jīng)止血，散寒止痛。適用于女性虛寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。

宜忌：陰虛血熱者不宜服用。

7、牡丹花粥

配方:牡丹(陰干者)6克(鮮者10)~20克)，50克粳米，適量白糖。

制作:先用米煮粥，粥煮一兩次后，加入牡丹再煮，粥煮熟后加入白糖調(diào)勻。

用法:空腹服，一天兩次。

功效:養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女性月經(jīng)不調(diào)和腹痛。

8、月季花湯

配方:月季花3~5朵，10克黃酒，適量冰糖。

制作：將月季花洗凈，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖和黃酒。

用法：一天一次，溫服。

功效：行氣活血。適用于氣滯血瘀、閉經(jīng)痛經(jīng)。

宜忌：血熱、血虛者忌用。

其他：

黑木耳適量，干燥后研制成細(xì)末。用紅糖水服用，每次6克，每天2次。可用于女性月經(jīng)過多、月經(jīng)延長的調(diào)理。

將黑豆炒成細(xì)末，取30克黑豆粉和12克蘇木一起煮，開水后加入紅糖?？烧{(diào)節(jié)月經(jīng)不暢和月經(jīng)痛。

羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少，煮熟后吃肉喝湯。用于調(diào)節(jié)虛寒性月經(jīng)不暢。

當(dāng)歸10克，2個雞蛋，50克紅糖。將當(dāng)歸放入適量的水中煮沸，煮沸后加入雞蛋，煮熟后加入紅糖。每次月經(jīng)后吃一劑雞蛋和湯。用于調(diào)節(jié)血虛型月經(jīng)不暢。

蓮藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服?？捎糜谡{(diào)節(jié)月經(jīng)不暢。

芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可調(diào)節(jié)月經(jīng)早期。

月經(jīng)不調(diào)家庭治療措施

盡量讓你的生活有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。如果你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能會恢復(fù)正常。最好用婦良方調(diào)溫貼。

必要時去看醫(yī)生

若持續(xù)出血24小時后未減少，且出血量大，或月經(jīng)不足，應(yīng)立即就醫(yī)。

防止受寒

月經(jīng)期間一定要注意不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

多吃含鐵和營養(yǎng)的食物

補(bǔ)充足夠的鐵，避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、胡桃等營養(yǎng)食品。

調(diào)整心態(tài)

如果你的月經(jīng)不規(guī)律是由挫折和壓力引起的，那么你必須調(diào)整你的心態(tài)。如果你的月經(jīng)不規(guī)律，也有必要保持良好的態(tài)度。

飲食禁忌

飲食禁忌：陰虛者，忌辛辣干熱產(chǎn)品；陽虛者，忌寒冷冷積；經(jīng)少者，忌酸苦寒產(chǎn)品；經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾碑a(chǎn)品。

糙米燕麥和其他食物含有更多的纖維，可以促進(jìn)動態(tài)激素的排出，增加血液中鎂的含量，并可以調(diào)節(jié)月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

兩餐之間吃一些富含維生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補(bǔ)充月經(jīng)期間流動的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。最后，對即將面臨更年期的女性說，她們應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如牛奶和干魚。

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