男人要如何壯陽男人自我壯陽的方法

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316次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-16 13:57:21

關(guān)鍵詞： #壯陽 #男人

男性自我壯陽的方法？男性朋友對壯陽的話題更感興趣，但他們不想吃藥。那么，壯陽的方法是什么呢？今天，小編將介紹男性自我壯陽的方法。

適用于年輕男性的空冷鍛煉方法

對于睪丸來說，睡在被子上并不是一種良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸產(chǎn)生精子和雄激素的最佳溫度略低于體溫，因此陰囊散熱不良會影響睪丸功能。

當睪丸應該進行重要的活動時，它們會陷入被子的悶熱，這對睪丸非常不利。事實上，解決辦法非常簡單。這就是睡在涼爽的空氣中，使陰囊通風散熱良好。對于年輕人來說，這種空冷運動方法比冷熱水交替運動方法更方便、更有效。

如果可能的話，一年四季都把陰囊暴露在空氣中睡覺當然是好的。但如果是冬天，恐怕會引起感冒。這個時候最好蓋被子，不要穿三角褲睡覺。如果室內(nèi)空調(diào)保持恒溫，就不用把被子蓋得太緊。

空冷運動對激素分泌影響很大，效果極佳。在臨床功能障礙患者中，采用這種方法幾個月后，能量明顯恢復，性生活得到改善。

冷熱水交替浴可以提高中老年男性的性功能

這是一種非常古老的鍛煉方法來增強男性的性功能。當使用冷熱水交替洗澡時，最好在浴缸完全溫暖后離開浴缸，在陰部施加冷水，約3分鐘，陰莖、陰囊收縮后進入浴缸。重復3次-五次之后就可以結(jié)束了。如果你能堅持每天做交替浴，可以使中年男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞，冷熱水交替浴，使用淋浴頭，效果不變。

按摩陰囊能增強男性精力

為了改善男性的性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會改善循環(huán)。因為睪丸可以不斷提供新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

每天按摩一次，每次2次-3分鐘。用手指從陰囊上部輕輕摩擦睪丸。如果時間過長，刺激性太強，會使睪丸功能低下。請注意，過多只會適得其反。

按摩最好一天一次，養(yǎng)成一天一次的習慣比偶爾更有效。

刺激腹股溝可以增強睪丸功能

按摩睪丸可以增強男性的性功能。但更有效的是刺激陰莖根部兩側(cè)的腹股溝。腹股溝是將血液輸送到睪丸并連接神經(jīng)的途徑。如果腹股溝功能低下，必然會導致睪丸功能低下。因此，使腹股溝血液循環(huán)良好很重要。

按摩腹股溝管的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上到下按摩，刺激血液流向睪丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺前在床上按摩。

此外，淋浴頭可以用溫水刺激，改善血液循環(huán)，增強睪丸功能。

用淋浴陰莖按摩

洗澡時，最好用淋浴按摩陰莖。所謂淋浴按摩，就是用蓮頭將溫水淋到陰莖根部，對恢復睪丸能量有很好的效果。

勃起就像肩痛一樣，使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞。勃起時間越長，疲勞就越嚴重。當然，就像肩痛需要按摩一樣，性生活后，按摩陰莖根部的韌帶、神經(jīng)和腹股溝會改善血液循環(huán)，盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅腹股溝，下腹部、臍帶周圍和腹股溝下部也有許多重要的穴位。如果淋浴器充分加熱這些部位更有效。使用淋浴器不同于在浴缸里浸泡全身，因為淋浴器可以集中加熱和刺激穴位。當然，淋浴器的水壓很強。