如何應(yīng)對(duì)月經(jīng)延遲

夫妻保健編輯

137次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-20 18:37:50

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #月經(jīng)延遲

如何應(yīng)對(duì)月經(jīng)延遲？月經(jīng)有一定的規(guī)律，根據(jù)女性的不同體質(zhì)和各種因素，往往會(huì)出現(xiàn)延遲。那么你知道如何處理月經(jīng)延遲嗎？下面是小邊告訴你！

1、月經(jīng)延遲的原因

1、血寒

這種寒冷特別感覺是由實(shí)寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。

a真寒：外感寒邪或過食寒冷，傷陽引起的b、月經(jīng)：月經(jīng)延遲，量少，色暗紅。

c全身：小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，怕冷肢冷，舌苔白。

d虛寒：先天陽氣不足，陰寒內(nèi)盛。

e月經(jīng):月經(jīng)延遲，量少，色淡紅，質(zhì)地稀少。

f全身：小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無力，小便清長，大便稀疏，舌淡，苔白。

2、腎虛

a月經(jīng):月經(jīng)延遲，月經(jīng)量少而質(zhì)薄，月經(jīng)黑暗或暗淡。

b全身：腰骶痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

3、血虛

a月經(jīng):延遲，量少，色淡，質(zhì)稀

b全身:面色蒼黃或蒼白，頭暈，心悸失眠，甚至小腹隱痛，喜歡，唇舌淡，苔薄白。

4、氣郁情志所傷

月經(jīng)：月經(jīng)延遲，月經(jīng)量少，顏色正?；虬导t色，排出不良。

二、月經(jīng)延遲的危害

1.導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)研究，女性月經(jīng)不調(diào)也是不孕不育的直接原因，也是近年來我國不孕不育頻率上升的重要原因。

2、引起婦科炎癥。由于月經(jīng)不規(guī)律的發(fā)生容易導(dǎo)致月經(jīng)關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、月經(jīng)牙痛、月經(jīng)哮喘等疾病，月經(jīng)不規(guī)律對(duì)婦女的影響會(huì)對(duì)婦女的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。

3.影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑、痘痘等癥狀是身體病變引起的相關(guān)反應(yīng)。

4.頭痛。頭痛是一種常見病。女性比男性更容易出現(xiàn)這種癥狀，這與女性獨(dú)特的生理特征有關(guān)。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性的影響。

三、如何應(yīng)對(duì)月經(jīng)延遲

1.日常生活注意事項(xiàng)

a適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該根據(jù)你的能力一步一步地堅(jiān)持下去，比如慢跑、散步、廣播練習(xí)和太極拳。

b保證充足的睡眠，晚餐不要太飽，晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

c保持和諧的性生活可以增強(qiáng)對(duì)生活的信心，快樂的精神，消除孤獨(dú)，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

d盡量讓你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能會(huì)恢復(fù)正常。

2、食療：

a月經(jīng)不調(diào)的人，米醋200克，豆腐250克，一起煮，飯前吃，一次吃。適合月經(jīng)短、血色深紅、量大的壯實(shí)女性。

b生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖紅糖，趁熱喝。適用于月經(jīng)延遲。

c50克龍眼肉，1個(gè)雞蛋，先煎龍眼，30分鐘后加入雞蛋，燉至熟，早晚一次，連續(xù)10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。