如何處理月經(jīng)嗜睡？

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263次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-15 13:35:42

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #嗜睡

月經(jīng)嗜睡怎么辦？月經(jīng)嗜睡是指婦女每次月經(jīng)前后，或適度月經(jīng)，日夜，總是想睡覺，能醒來，醒來又想睡覺的疾病。那么，月經(jīng)嗜睡呢？下面的小邊將為您詳細(xì)介紹。

經(jīng)期嗜睡怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為，嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足或腎精虧損引起。以下是三種處方，分別處理上述三種情況引起的月經(jīng)嗜睡。

解決嗜睡的小TIpS

困倦的女性應(yīng)注意加強(qiáng)慢跑、打球、打太極拳等體育鍛煉，選擇自己喜歡的鍛煉方式，并長期堅持下去。少吃甜、油膩、高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜蘿卜，平時也可以用紅豆、薏米煮粥喝。一般來說，有困倦的女性，只要注意生活，按時在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，就能達(dá)到滿意的治療效果。

脾虛濕引起的經(jīng)絡(luò)嗜睡，多為肥胖，常伴有水腫、氣喘、食欲不振、胃悶、白帶多、質(zhì)粘稠。經(jīng)過時精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白膩，脈象緩慢。

可以使用醫(yī)療解決方案太神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，姜3片，紅棗10片。水煎，每天一劑，月經(jīng)前5天開始服藥，月經(jīng)后停止服藥。12下一頁指南，但她有獨特的嗜睡癥狀，自然知道月經(jīng)又來潮了。氣血不足引起的嗜睡多見于虛弱的女性，表現(xiàn)為懶惰、疲勞、頭暈、心悸。

氣血不足引起的月經(jīng)嗜睡在虛弱的女性中更為常見，表現(xiàn)為懶惰、疲勞、頭暈、心悸。月經(jīng)量少，顏色淺，質(zhì)量薄。走路時昏昏欲睡，尤其是飯后。面色發(fā)黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

可采用中醫(yī)名方十全大補(bǔ)湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、熟地10克，黃芪30克，肉桂、川芎3克。每天煎一劑。月經(jīng)前嗜睡時服藥，直到月經(jīng)干凈，一般每次連續(xù)服藥5克～8劑為宜。

腎精虧損引起的經(jīng)常嗜睡在經(jīng)常流產(chǎn)的婦女中更為常見。主要臨床表現(xiàn)為疲勞、睡眠良好、耳鳴耳聾、表情遲鈍。工作日精力不足，腰膝酸軟。月經(jīng)延遲較多，月經(jīng)量較少。舌頭淺苔蘚白色，脈搏較弱。

腎精虧損，大部分病程大部分病程曲折，治療難以日夜治愈。河車大造丸多用于告知患者長期服用，效果仍然令人滿意。處方30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝10克，龜板10克，黃柏6克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

如何應(yīng)對經(jīng)期嗜睡？

1.加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣

選擇一種適合自己和最喜歡的鍛煉方式。例如：慢走，太極拳，使血液光滑，人體陽充足，有利于輔助嗜睡治療。此外，每天堅持，長期堅持可以達(dá)到令人滿意的效果哦!

2.把握睡眠規(guī)律，10點入睡

自然有自然規(guī)律，人類長期生存也有自己的生理規(guī)律。要擁有一個健康的身體，最重要的原則是遵守自然規(guī)律。最好在10點左右睡覺，不要太累，以免損害脾陽，陽疲勞導(dǎo)致嗜睡。

3.食物清淡易消化

多喝山藥粥、薏米粥等。，禁止辛辣、冷、油膩、難消化的食物和冷凍飲料。山藥粥做法:取生山藥50克，白米50克；將山藥切成薄片，加入白米和水，煮成粥。早晚食用，有健脾胃的作用，治療脾氣不足的嗜睡。

4.簡單穴位按摩簡單穴位按摩

穴位按摩對白天精神不振、有很好的效果。

風(fēng)池、風(fēng)府：用手指揉捏，技術(shù)應(yīng)平衡，不需要太強(qiáng)烈的刺激，輕輕感覺好，具有醒腦開竅的效果。風(fēng)池：顱骨與脊柱交界處的凹陷；風(fēng)府：后發(fā)髻中直1英寸。

足三里、三陰交:技術(shù)相同，強(qiáng)度可稍大，具有健脾除濕的作用。足三里:膝蓋外下一根手指；三陰交:小腿內(nèi)側(cè)，腳踝尖3寸。

經(jīng)期嗜睡你得了什么??？

嗜睡是指婦女在月經(jīng)前后，或適當(dāng)?shù)脑陆?jīng)期，日夜，總是想睡覺，能醒來，醒來后又想睡覺的病證。也被稱為多睡眠、周期性睡眠過多等。雖然有些婦女忘記了月經(jīng)的日期，但她有獨特的嗜睡癥狀，然后自然知道月經(jīng)又來了。從我們臨床接觸到的這些患者來看，這種疾病的出現(xiàn)與婦女的身體稟賦有一定的關(guān)系。

脾虛濕引起的經(jīng)絡(luò)嗜睡，多為肥胖，常伴有水腫、氣喘、食欲不振、胃悶、白帶量大、質(zhì)粘稠。經(jīng)期精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白膩，脈象緩慢?？梢杂冕t(yī)療集解治療太無神術(shù)散。蒼術(shù)和陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，姜3片，紅棗10片。水煎，每天一劑，經(jīng)前5天開始服藥，經(jīng)后停止服藥。

月經(jīng) 嗜睡

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