哮喘患者飲食需要注意什么？哮喘吃什么食物好？

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

189次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-23 11:25:29

關(guān)鍵詞： #哮喘 #食物

1冬季哮喘的癥狀

1、典型的支氣管哮喘，發(fā)作前有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等先兆癥狀，不及時處理的話，支氣管堵塞會惡化導(dǎo)致哮喘，嚴(yán)重的人可以坐下或端坐呼吸，咳嗽或咳嗽但是，一般可以自己或者用喘息藥等治療后緩和。有些患者在緩解數(shù)小時后可以再次發(fā)作，甚至可以繼續(xù)哮喘。

2、臨床上仍存在非典型表現(xiàn)的哮喘。如咳嗽變異型哮喘，患者無明顯誘因咳嗽2個多月，夜間及凌晨常發(fā)作，運動、冷空氣等誘發(fā)加重，氣道反應(yīng)性測定存在較高反應(yīng)性，抗生素或鎮(zhèn)咳、祛痰藥治療無效，使用支氣管解痙劑或皮質(zhì)激素有效，但需排除咳嗽的其他疾病。

2冬季哮喘的防治

1.避免接觸過敏源，預(yù)防哮喘發(fā)作。以下因素可誘發(fā)哮喘發(fā)作:

①屋螨:哮喘是最常見的應(yīng)對原因，也是哮喘在世界范圍內(nèi)的重要發(fā)病因素。塵螨很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。消除它們并不困難。每周用熱水洗床單和毛毯，在太陽下晾干的枕頭和被子用不透氣的外罩包起來的毛毯，盡量不要用油漆或木地板，盡量使用帶過濾器的吸塵器，室內(nèi)濕度保持在50%以下。②煙霧:遠離煙霧，無論本人吸煙還是被動吸煙，煙霧中都有很多刺激性物質(zhì)刺激呼吸道誘發(fā)哮喘。③有毛皮的動物:最好不要飼養(yǎng)小動物。動物毛皮和毛皮上的微生物可以誘發(fā)哮喘發(fā)作。④刺激性氣體:哮喘患者不得接觸廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等刺激性氣體。⑤室外花粉和霉菌:春夏交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好避開花草集中區(qū)域，戴口罩，不要留在濕地區(qū)。⑥藥物:哮喘患者多有過敏體質(zhì)，吃藥要特別注意。特別是老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍洛克等可以誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

2.防寒保溫:冬春寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，哮喘發(fā)作。因此，有哮喘病史的患者必須特別注意防寒保溫，特別注意頸部保溫。在衣物的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨毛背心、動物毛皮衣物和丙烯酸、聚酯等化學(xué)纖維衣物容易引起過敏、蕁麻疹、哮喘的發(fā)作，哮喘患者的內(nèi)衣最好是純棉織物，要求布料光滑、柔軟、平坦，衣服不要太緊。哮喘患者的衣服、床上用品也不要使用棉和羽絨制品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

3.調(diào)整飲食：飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對預(yù)防感冒和治療哮喘有重要意義。也就是說，哮喘患者的飲食清淡營養(yǎng)豐富，不吃會引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，不吃辛辣油膩的食物，不吃甜咸的食物。

4.適當(dāng)鍛煉。哮喘患者應(yīng)減少劇烈運動，可以選擇慢跑、散步、打太極拳等緩和的活動，防寒和提高身體抵抗力。哮喘患者也可以進行深呼吸訓(xùn)練。收縮嘴唇呼吸，用鼻子慢慢呼吸，用嘴呼吸時做吹哨的動作，按節(jié)奏進行，盡量清潔呼吸。每次練習(xí)3~5分鐘，每天練習(xí)幾次。哮喘兒童必須從夏天開始有計劃，有步驟地進行耐寒運動，提高身體的耐寒性適應(yīng)能力。具體措施包括少穿衣服、適當(dāng)接觸冷水、每天早上跑步等。

3哮喘患者飲食注意事項

第一，禁食部分魚類

誘發(fā)痤瘡的原因中，食物是影響因素之一，尤其是蝦等腥味食物。一些過敏體質(zhì)的朋友或患者經(jīng)常吃魚、蝦、雞蛋、牛奶等食品來誘發(fā)哮喘。因此，哮喘患者平時不吃蝦的腥味食物，也不吃辣、咸酸、甘肥等食物，飲食以清淡為主，可以防止體熱增加引起哮喘發(fā)作。

第二，控制食鹽進食量

中醫(yī)認為患者的發(fā)病與長期過量食鹽有關(guān)，高鈉鹽飲食可以增加支氣管的反應(yīng)性，因此哮喘患者的飲食保健工作提倡患者少鹽飲食，清淡飲食。研究發(fā)現(xiàn)，部分地區(qū)食鹽銷量與該地區(qū)哮喘患者數(shù)量成正比。哮喘患者也應(yīng)少吃醋等酸性食物，防止病情惡化，不利于后期治療。

第三，戒煙戒酒

相關(guān)專家建議有煙酒愛好的患者戒煙戒酒，吸煙會引起支氣管壁痙攣，分泌物增多，粘膜上皮損傷，鱗狀上皮化生，織毛脫落，腺體肥大增生。此外，煙中含有醛類、氮氧化物等毒素，會刺激呼吸道粘膜發(fā)炎，引起咳嗽、痰多，誘發(fā)或加重哮喘發(fā)作，因此患者必須絕對戒煙。

4哮喘會不會傳染

首先要告訴大家的是哮喘不是傳染病，不會傳染的。因此，大家不必太擔(dān)心。哮喘這種病是多種細胞共同作用的結(jié)果，沒有傳染的特征。但是，父母有過敏性體質(zhì)、哮喘等遺傳傾向，孩子患哮喘的概率稍高。

哮喘病的形成與發(fā)作與遺傳因素有關(guān)，也受環(huán)境因素影響。許多環(huán)境因素影響哮喘病主要包括接觸可吸入、植物過敏原(變態(tài)原)、空氣污染、呼吸道感染、特別是病毒和支原體感染、運動和過度通氣、天氣變化、食物添加劑、藥物和神經(jīng)精神因素包括情緒興奮、恐懼等。

在各種促進哮喘的環(huán)境因素中，過敏因素最為常見和重要。其中室內(nèi)過敏原常見的有家螨、蟑螂和其他昆蟲、霉菌等室外過敏原常見的有花粉、豚草、霉菌等牛奶、蛋類等食物，在日常生活中必須特別注意。

5冬季哮喘吃什么食療好

1、冬季哮喘食療:杏仁粒米粥

材料:杏仁120克，米30克，糖150克。

制作方法:將杏仁用熱水浸泡15分鐘，去除外套，洗凈，切成小粒狀，用冷水浸泡的米洗凈，用冷水浸泡30分鐘后，將杏仁粒和米攪拌后，加入清水600毫升，過濾掉渣滓，倒入砂鍋，將砂鍋放入火中，加入500毫升水，加入砂糖，將杏仁漿慢慢倒入砂鍋中，邊煮邊攪拌你可以自由飲用。

功效：適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。

2、冬季哮喘飲食療法:枇杷葉粳米粥

材料:枇杷葉5~10克，粳米100克，冰糖50克。

做法:枇杷葉洗凈后，用干凈的紗布包裹，加入清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，加入清水600毫升，用猛火煮沸后，用小火煮成粥。早晚各吃一次，趁溫服用3~5天是一個療程。

功效：本粥適用于痰熱內(nèi)蘊(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱以及呼吸困難)之咳嗽者。

3、冬季哮喘食療：金蕎麥?zhǔn)萑鉁?/p>

材料：豬瘦肉250克，金蕎麥100克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，紅棗5枚。