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夏季室內(nèi)空調(diào)開多少度最合適？空調(diào)開多少度可以預(yù)防空調(diào)疾??？

四季養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

473次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-07 08:02:43

關(guān)鍵詞： #空調(diào) #疾病

夏季空調(diào)病房辦公室白領(lǐng)常見疾病困擾，空調(diào)病癥狀多與感冒相似，難受的夏季室內(nèi)空調(diào)開多少度最合適，對(duì)健康最有利？

夏季室內(nèi)空調(diào)開多少度最合適？

空調(diào)溫度與室外相差5℃以內(nèi)

據(jù)某知名品牌空調(diào)技術(shù)人員介紹，對(duì)于靜坐或進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來說，空調(diào)在26℃時(shí)，房間濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調(diào)溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節(jié)能開到26-28攝氏度最合適，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時(shí)，設(shè)定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

⊙晚上睡覺空調(diào)開多少度最合適？

在恒定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因?yàn)樵谛菹r(shí)，人體的免疫里會(huì)下降，如果室溫過低，第二天起來出現(xiàn)渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀，更嚴(yán)重時(shí)可以引發(fā)腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、空調(diào)病等更多疾病。人在睡眠時(shí)，代謝量減少30-50%，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃，或?qū)⒖照{(diào)設(shè)于睡眠開關(guān)檔。所以，年輕朋友不要貪圖涼快睡覺的時(shí)候通宵開空調(diào)。最多調(diào)整為夜間模式，涼快睡覺就行了。不那樣的話，睡覺后容易感冒。

空調(diào)開多少度可以預(yù)防空調(diào)疾病？

夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人很少，但近年來門診患者有增加的傾向，與人們長(zhǎng)期呆在室內(nèi)空調(diào)環(huán)境有關(guān)，一方面溫度過低，另一方面空調(diào)不及時(shí)清洗容易繁殖軍團(tuán)菌等細(xì)菌，人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂空調(diào)疾病的典型癥狀。空調(diào)病的最主要原因之一是室內(nèi)外溫差過大，人體具有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但該能力有限，氣溫作用于皮膚，通過對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，引起調(diào)節(jié)效果的反應(yīng)，使人體血管收縮或舒張，保持體溫一定。人體之所以能保持37℃左右的恒溫，主要是因?yàn)槠つw的體溫調(diào)節(jié)功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從炎熱的室外一下子進(jìn)入陰涼的室內(nèi)，人體本身很難快速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)，這是因?yàn)榭照{(diào)處理后空氣中負(fù)離子不足，室溫過低會(huì)使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，頭暈、疲勞、全身不適、精神不振、免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、臉神經(jīng)麻痹等，是心腦血管患者的禁忌。醫(yī)生建議室內(nèi)外溫差不要太大，一般在8℃到10℃左右。夏季可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但一天大部分時(shí)間的溫度在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度比較合適。

空調(diào) 疾病

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