秋季腹瀉小常識及預(yù)防措施 11種方法有效預(yù)防腹瀉

四季養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

423次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-03 14:56:09

關(guān)鍵詞： #腹瀉 #秋季腹瀉

進(jìn)入秋分節(jié)氣后，天氣逐漸變冷，生活中很多孩子不習(xí)慣，出現(xiàn)了很多腹瀉現(xiàn)象，生活中要注意追加衣服，注意預(yù)防事項，如何準(zhǔn)備預(yù)防腹瀉？讓我們看看專家的介紹。

多鍛煉身體:

多鍛煉身體，提高體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后吃:

剩飯時必須充分加熱，從冰箱取出的食物也必須加熱后吃。

保持室內(nèi)空氣新鮮:

不要因為天氣冷了，怕冷關(guān)上門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，減少病毒感染的機(jī)會。

多補(bǔ)充水分:

很多人認(rèn)為多吃多拉，不吃不拉，自己聰明地禁食，這和火上澆油一樣，體內(nèi)脫水的程度會惡化。因此，腹瀉時不需要禁食，必須多補(bǔ)充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)和半流質(zhì)的飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯等。

天氣變化增減衣服:

季節(jié)交替，天氣變化降低身體免疫力，建議根據(jù)天氣變化增減衣服，避免感冒。

不吃腐爛變質(zhì)食物：

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。

不吃涼菜:

盡量不吃涼菜如果你想吃，你需要足夠清潔蔬菜。你不需要未煮沸的水來混合蔬菜。混合蔬菜時最好加入醋或大蒜，可以殺菌。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:

平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手后洗手，洗澡換臟衣服，有效防止細(xì)菌生成。

充足的睡眠和豐富的營養(yǎng):

經(jīng)常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

與患者隔離:

周圍有腹瀉患者時，應(yīng)注意與患者隔離，癥狀消失后一周解除隔離，避免感染。

餐具、烹飪器具消毒:

餐具、烹飪器具使用前消毒，可有效殺菌、健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。不要濫用抗生素:不要濫用抗生素，以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。秋季腹瀉病例多為病毒引起，細(xì)菌感染比例較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當(dāng)給予止瀉藥。

腹瀉癥狀嚴(yán)重者立即就醫(yī):

出現(xiàn)腹瀉癥狀時，請立即就近就醫(yī)，不要忽視，使小病大病，造成嚴(yán)重后果。

腹瀉秋季腹瀉

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