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大便變成粒狀怎么辦？早上空腹飲水管用嗎？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #大便

在我們的日常生活中，大便呈粒狀的原因有很多，與大家平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，平時(shí)注意自己的飲食習(xí)慣，不吃刺激性的食物，吃清淡的食物，容易消化，每天喝白開水

一、早上空腹飲用水:一些調(diào)查結(jié)果表明，早上飲用水能改善這種情況，每天早上起床的第一件事是喝白開水，水不易吸收腸道到達(dá)腸道，軟化糞便，緩解大便粒狀，平時(shí)飲食

二、葡萄柚:葡萄柚是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的水果，有些人喜歡吃葡萄柚，葡萄柚中含有非常豐富的維生素，而且含量比其他水果高得多，便秘時(shí)吃葡萄柚，平時(shí)多吃水果

三、梨:梨含纖維素，改善我們的情況，促進(jìn)腸道消化，平時(shí)多吃梨，有凈化腎臟的效果，感到大便異常時(shí)，可以吃梨，梨的吃法多種多樣，煮著吃也可以生吃，多吃也可以。

四、火龍果：火龍果也可以有效的緩解大便不正常，它不僅僅可以改善便秘，而且還可以促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效。因此，平時(shí)要多吃火龍果，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于排出自己體內(nèi)的毒素。

這些方法，特別是大便變成粒狀的朋友們，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃能促進(jìn)消化的食物，如香蕉和纖維多的蔬菜，有助于腸道消化，每天多攝取水分，決不喝水，便秘。

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