早上如何正確飲水？

女，29歲 2018-06-24 20:07

病情描述:

我知道晨起喝一杯水對(duì)身體非常有好處，早上如何正確飲水才會(huì)有利身體健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-06-24 20:24

晨起應(yīng)該飲一杯溫開水，與涼白開相比，溫開水接近體溫，容易被人體吸收。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多飲，一杯足以達(dá)到保健效果，否則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，妨礙食物的消化。

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