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腸易激綜合癥的保健護理

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #護理 #保健

腸易激綜合征是比較常見的消化系統(tǒng)疾病，主要是腸道功能紊亂造成的。腸易激綜合癥的主要癥狀有腹痛、腹瀉腹脹、便秘等，部分患者還伴有焦慮、抑郁、緊張等精神異常問題。這種病比較常見于中青年人。腸易激綜合征的原因很好。日常飲食方式不當，精神壓力過大，疲勞過多，藥物刺激或腸道感染等。

腸易激綜合征只是腸道功能發(fā)生了一些變化，其癥狀比較輕微，多服藥和日常烹飪可治愈。其中，日常護理和保健非常重要。接下來我就詳細地介紹一下腸易激綜合征的保健護理知識。

1、調整飲食。腸易激綜合征的發(fā)生與飲食密切相關。因此，緩解腸激素的最佳方法是調整飲食方式，減少飲食，以清淡易消化的食物為主，不吃辛辣刺激的食物。有便秘問題的患者，可以適當多吃富含纖維的食物，如蔬菜和粗糧，幫助排便。

2、多參加戶外運動。腸易激綜合癥患者必須參加戶外運動。例如散步、慢跑等，不要總是在家里悶悶不樂。這不利于腸道的恢復。運動有助于鍛煉身體，增強體質，提高抵抗力。它還可以幫助腸道活動，促進消化，從而防止腸道激素復發(fā)。

3、心理護理。腸易激綜合征伴隨著一定的精神狀態(tài)問題，患者的思想負擔變重，病情反復發(fā)生。因此，腸易激綜合征患者應重視調節(jié)心情，保持情緒穩(wěn)定，積極樂觀，腸易激綜合征不是特別嚴重的疾病。

4、注意休息。腸易激綜合癥患者應注意休息，確保足夠的睡眠時間，定期休息，盡量不要熬夜。適當減輕工作負擔，不要過度勞累。不那樣的話，病情容易惡化。

5、養(yǎng)成良好的生活習慣。腸易激綜合征患者平時要注意保溫，避免感冒，加重病情。此外，還應特別注意個人清潔和衛(wèi)生。日常用品應經(jīng)常清潔和消毒，否則腸道容易感染細菌，加重癥狀。

腸易激綜合征只是一種功能性疾病，其癥狀危害比較輕微，藥物治療和日常保健護理可治愈。因此，患者應樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極接受治療。

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