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游泳的作用是什么？ 夏天游泳的好處

運動養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #游泳

1、保障生命安全

地球上滿是江、河、湖、海，人類在生活中不可避免地要與水交往。無論是積極游泳、玩耍、水上作業(yè)，還是被動失足落水、乘船發(fā)生事故，如果不游泳，生命都會受到威脅。游泳的話，自己的生存會得到保障，不僅可以自助，還可以救人。因此，能否游泳成為保證生存的重要手段之一。

2、強身健體

游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和低水溫的作用，人體各部分的器官都在鍛煉。水的熱傳導能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘的熱量相當于人在陸地上1小時的熱量。經(jīng)常游泳運動可以改善體溫調(diào)節(jié)力，適應外部氣溫變化的需要。此外，游泳時肌肉活動消耗熱量，人體必須盡快補充熱量，促進人體內(nèi)新陳代謝的加強。

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