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總是放屁的原因

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #放屁

放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，人體通過(guò)放屁排出體內(nèi)的氣體，這些氣體的一部分通過(guò)我們的鼻子和嘴進(jìn)入體內(nèi)，另一部分是我們吃的食物被細(xì)菌分解產(chǎn)生的，食物消化困難，產(chǎn)生的氣體越多。小腸具有吸收氣體的功能，小腸內(nèi)的氣體少，胃內(nèi)的氣體成分與空氣相同，大腸內(nèi)的氣體非常臭。

放屁過(guò)多的原因

1、可能是因?yàn)槌赃^(guò)多淀粉類食物，如土豆、紅薯、芋頭等。

2、人體腸胃不好，消化不良時(shí)，容易產(chǎn)生氣體。

3、飲食速度過(guò)快，吞咽動(dòng)作過(guò)多，容易使氣體進(jìn)入體內(nèi)。

4、短時(shí)間內(nèi)可能吃太多油膩的食物，吃蘿卜和豆制品等，腸道會(huì)產(chǎn)生氣體的食物。

如何緩解放屁

1、少吃淀粉類食物，多吃蔬菜類食物，達(dá)到飲食平衡。

2、飯后多走動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

3、少吃生冷、辛辣刺激的食物，避免胃腸不適，多吃清淡、易消化的食物。

4、多喝溫水，促進(jìn)人體新陳代謝，適量運(yùn)動(dòng)。

5、可在醫(yī)生指導(dǎo)下食用促進(jìn)消化的藥物。

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