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幾天洗一次頭比較合適？怎么知道自己的頭發(fā)是否健康

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

越來(lái)越多的美發(fā)產(chǎn)品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭發(fā)的健康。對(duì)于女人來(lái)說，幾天洗一次頭發(fā)最合適最健康呢？

首先測(cè)試一下你的頭發(fā)是否健康吧！

1、光澤度測(cè)試操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在對(duì)面放鏡子，位置以自己能清楚地看到頭頂為基準(zhǔn)。讓燈從頭下來(lái)，形成皇冠般的圓暈。

推測(cè):圓暈越亮，頭發(fā)光澤越好。

2、韌性測(cè)試操作方法:洗頭前，剪掉長(zhǎng)約1英寸的頭發(fā)放入水中。

推測(cè):發(fā)質(zhì)的好壞，30秒以內(nèi)就能看到。頭發(fā)質(zhì)量差的頭發(fā)容易吸水下沉。如果頭發(fā)直線下沉，就要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

3、光滑測(cè)試操作方法:用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療。

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力勞動(dòng)者，除了適當(dāng)增加洗頭次數(shù)外，還要經(jīng)常整理，促進(jìn)血液循環(huán)。

有夜間洗頭習(xí)慣的人，盡量改變夜間洗頭習(xí)慣，其次洗后擦干頭發(fā)，或用電吹風(fēng)干燥，確保清潔、簡(jiǎn)單、健康。

每天洗頭不僅不能保護(hù)頭發(fā)，還可能傷害頭發(fā)。因?yàn)橄搭^過會(huì)徹底清洗皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，反而不利于頭發(fā)的健康。

西醫(yī)建議:

1、夏天最好每隔一天洗一次科學(xué)。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但是不管是什么人，在洗頭的時(shí)候一定要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

在特殊情況下做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，必須每天洗頭。但是不管是什么人，在洗頭的時(shí)候一定要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

洗頭前的準(zhǔn)備工作可以梳理糾纏的頭發(fā)，從頭到尾慢慢梳理，從頭到尾從頭到尾梳理，從頭向下梳理，從頭到前梳理，使頭發(fā)光滑，增進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)行清潔工作，工作一半

首先，把洗發(fā)水放在掌心，揉起泡后涂在頭發(fā)上，從根部洗到頭發(fā)的尾巴，自然地把頭發(fā)掉下來(lái)，用手指腹輕輕按摩頭皮，往返兩三次，然后用流動(dòng)的溫和清水慢慢洗，不要用太熱的熱水

潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能節(jié)約潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素兩種產(chǎn)品的目的效果完全不同，潤(rùn)絲精著重保護(hù)，避免燙傷等化學(xué)作用造成的傷害，可以每天使用，也可以著重加強(qiáng)尾部的使用。關(guān)于護(hù)發(fā)素，重視修理的功能，修補(bǔ)損傷的發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，每周一次，從頭皮到發(fā)梢，揉搓頭發(fā)的各個(gè)部分，用清水洗凈。洗凈后，用寬齒梳子從頭到尾，用毛巾包住頭，完全發(fā)揮護(hù)發(fā)素的保濕成分。

深層清潔工作可以促進(jìn)頭皮活動(dòng)，使人精神飽滿，徹底清潔頭發(fā)。

吹頭發(fā)的小貼士吹頭發(fā)時(shí)，最合適的距離是10~15厘米，不要接近熱風(fēng)。如果你想把頭發(fā)弄得蓬松，你可以試著向相反的方向吹。這樣，你就可以把發(fā)型弄得蓬松。

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