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按耳朵有什么好處 你知道如何正確按摩耳朵嗎？

部位養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #按摩 #耳朵

在工作間隙，或上下班途中，將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。但是，你知道如何正確按摩耳朵嗎？

首先是摩擦耳廓。用手掌前后摩擦耳廓的正反面10次以上，對(duì)全身起到保健作用，可以疏通經(jīng)絡(luò)，振動(dòng)臟腑。然后，用拇指、食指上下摩擦耳輪部10次以上，方法簡單，有效緩和上班族常見的頸、肩、腰、腿痛、頭痛、頭暈。

摩擦結(jié)束后，應(yīng)該上下拉耳朵。大拇指、食指首先提高耳朵頂部10次以上，這種方法對(duì)心情急躁或生病的人有鎮(zhèn)定、止痛、退熱、清腦的效果，用大拇指、食指夾住耳垂部向下拉動(dòng)，摩擦耳垂10次以上，可以預(yù)防頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥狀，是美容要法。

最后，全耳再次進(jìn)行總動(dòng)員:用食指腹部從耳朵三角窩摩擦耳甲艇、耳甲腔各10次以上，發(fā)這種手法對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。

此外，還可以按摩具體部位，預(yù)防某些疾病。

用拇指、食指揉耳朵屏幕，有膨脹感，可以預(yù)防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經(jīng)疾病的食指腹部按摩耳朵前面的根部，可以預(yù)防感冒、鼻炎、咽炎、慌張、頭痛、頭暈等，用食指腹部摩擦耳背溝發(fā)熱，可以降低血壓、清腦、明目的中指插入耳朵，腹部向前按摩發(fā)熱

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