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月經(jīng)肚子痛怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #肚子

女性經(jīng)期疼痛比較常見，尤其是在月經(jīng)來潮的前兩天，不僅腰酸，而且手腳冰涼，面色蒼白，全身冒冷汗，甚至嘔吐。如果月經(jīng)期間腹痛無法忍受，必須立即就醫(yī)。另外，保持溫暖，指壓按摩和瑜伽可以緩解經(jīng)痛。

緩解月經(jīng)腹痛的方法:

1、喝糖水:很多女性在月經(jīng)期間都有痛經(jīng)現(xiàn)象，這是體內(nèi)血液滯留，不能正常排出。此時喝紅糖水有助于排出淤血，使經(jīng)血流暢，緩解痛經(jīng)。

2、用熱水瓶敷在腹部:月經(jīng)期間腹痛也可能是腹部冷卻引起的。這種情況的應對方法是在腹部用熱水瓶加熱。過了一會兒，肚子痛的癥狀會減輕很多，生理痛也會緩和的同時，還需要保溫。

3、瑜伽:很多瑜伽姿勢有助于緩和生理痛，但最好遵循專業(yè)老師的指導。因為很多瑜伽風格不適合月經(jīng)，所以女性朋友需要選擇。

4、避免攝取咖啡因:含咖啡因的食物和飲料會加重女性的緊張感，有生理痛的話疼痛會加劇，沒有生理痛的話，飲用后有生理痛的可能性，所以女性在生理中必須避免含咖啡因的食物。

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