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消化不好是怎么烹飪的？

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #消化

消化不良是指胃動力障礙、胃蠕動不良的食道反流病和胃輕癱瘓?；颊咔榫w長期低迷，精神不好，突然暴飲暴食，飲食時間不規(guī)則，胃和十二指腸部出現(xiàn)慢性炎癥等疾病，可引起消化不良癥狀。

消化不良的癥狀

1、一般消化不良，部分患者多出現(xiàn)不規(guī)則上腹痛的癥狀，但部分患者的疼痛與飲食有關(guān)，表現(xiàn)為飽痛，飲食緩解或飲食后1小時左右腹痛仍然存在。

2、間歇性或頻繁腹瀉，少數(shù)患者可能無腹瀉便秘。在這里，患者一般排出的糞便多為脂肪瀉，顏色淡，排出量多為泡沫狀或油脂狀浮在水面上。

3、由于消化不良，腸道吸收功能紊亂，營養(yǎng)吸收不足，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)排出，患者食欲不振，體重減輕，嚴(yán)重者性消瘦或患病。

消化不好的調(diào)理方法

1、開展力所能及的體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增加其蠕動，提高腸胃的抵抗力。

2、要有規(guī)定的用餐時間以及用餐量，不要突然間暴飲暴食或者節(jié)食，平時也要多吃綠色食品達(dá)到營養(yǎng)平衡，飲食盡量清淡為主，以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

3、注意勞逸結(jié)合，保持良好的休息習(xí)慣，不要熬夜過度疲勞，引起內(nèi)分泌失調(diào)。

4、不要吃太冷或太熱的食物或飲料，早晚適當(dāng)按摩胃腸。

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