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4個(gè)方法可判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢中醫(yī)推薦5方法疏通經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

497次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-06 10:38:04

關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是人體血?dú)獾耐ǖ?，針孔是血?dú)鈪R合的地方。中醫(yī)有句話說，疼痛不通，疼痛不痛。經(jīng)絡(luò)不通對我們的身體影響很大，如何判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢？如何疏通經(jīng)絡(luò)？讓我們來看看如何判斷經(jīng)絡(luò)是否正常。

一級:舌下靜脈隱藏，主干直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌帶止點(diǎn)，舌下靜脈整體無扭曲、憤怒。

二級:主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點(diǎn)和舌尖的1/2，輕度彎曲。

三級:主干飽滿，直徑粗大超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)和舌尖的3/5，輕度彎曲。三級人士表示氣血循環(huán)有瘀傷。

四級:主干充實(shí)，曲張明顯，直徑粗大超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)和舌尖的3/5或舌尖，有粗枝狀分支或魚醬刺狀。四級人員表示體內(nèi)有早期腫瘤。

推薦5種通經(jīng)方式

蓮花式坐著活動韌帶:坐著時(shí)屈左腿，左腳腳背放在右大腿腹股溝上，雙手放在左膝上，輕輕地上下彈性運(yùn)動幾次，接觸地面換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動有助于活動人體多處韌帶，充分伸展腿、腹、胸、頸等肌肉，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

升溫:只要體內(nèi)寒濕，體內(nèi)的所有管道都會因寒冷而收縮，體內(nèi)的肌肉和組織也會因寒冷而結(jié)束。遇到這種情況時(shí)，要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動提高身體的溫度，達(dá)到排出寒冷濕氣的作用，使身體內(nèi)全面凍結(jié)，使各種管道自然流暢。

輕輕揉搓耳朵:雙手握住拳頭，用拇指和食指沿耳朵上下按摩1分鐘，直到耳朵充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為腎、主骨、生髓，全身精氣收集各器官保存腎臟，腎臟熟悉耳朵，耳朵充滿全身穴位，按摩耳朵不僅能健康腎臟，還能通過全身穴位。

梳頭：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各經(jīng)絡(luò)聚集在頭部，梳頭時(shí)經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行針灸刺激，促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

有氧激活按摩:有氧激活按摩有助于通過任督二脈和十二認(rèn)真。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)是攝生的重要措施，最簡單的方法是經(jīng)常刺激、按摩、灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。合谷穴可以預(yù)防面部和面部疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于預(yù)防心臟疾病，足三里穴對預(yù)防五臟六腑，特別是消化系統(tǒng)疾病非常有效。

疏通經(jīng)絡(luò)的偏方推薦

老甜瓜粉

老甜瓜一根，切碎炒至微黃，制成細(xì)節(jié)，每次10克，用熱水穿衣服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借舊瓜氣引導(dǎo)人體經(jīng)絡(luò)，使血?dú)忭槙场?/p>

薄荷茶

取薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，浸出味道冷卻后，過濾殘?jiān)?，加入少量冰糖，洗凈新鮮薄荷葉，放入杯中，直接沖入熱水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味道辛苦，有健胃、通絡(luò)的效果，但薄荷性涼，不易長期服用。

藥物溫敷

外服藥膏也能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行。如追風(fēng)壯骨膏，有追風(fēng)散寒，活血止痛功效，用于風(fēng)寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經(jīng)絡(luò)不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力。使用時(shí)，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處。溫敷可以幫助活血通絡(luò)。

中醫(yī) 經(jīng)絡(luò)

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