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食療治療氣虛的方法

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #氣虛 #食療

取棗30克，黑木耳20克，米100克，將浸泡的黑木耳和去核的棗一起煮粥，早晚吃。處方中的材料都是日常食物，我們知道民以食為天，最日常的食物是自然給我們最好的生存禮物。五谷是植物的種子，小種子都能生長大植物，繁殖不斷，所以每個(gè)種子都有很大的活力。食物有活力，就能養(yǎng)活人。種子的活力是最大的，我們吃飯，吃無數(shù)種子，活力當(dāng)然也有。因此，最大的效果通常來自最常見的食物。

另外，運(yùn)動可以使氣血流暢，流血。因此，運(yùn)動是流血的最好方法，散步、健身、游泳等都是很好的運(yùn)動。但是，運(yùn)動很努力。推薦快速健身方法，方法簡單，健身效果好。選擇圓形場所，先走三圈，再走三圈，體力好的人可以走幾圈。氣虛的話，臉色不華麗，精神不好，疲勞無力的血虛的話，皮膚會變得無聊，臉色會變白或者變黃，指甲會變得不光滑。充滿血?dú)?，人才有充分的精力、活躍的思維、健壯的身體、良好的記憶力和敏捷的應(yīng)變力，才能閃閃發(fā)光。血?dú)獠粌H充足，還能流動，產(chǎn)生活力和美。

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