四種清熱除濕茶必須在夏天喝
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博禾醫(yī)生
關鍵詞： #清熱
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1、五花除濕茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、蛋花、棉花各15g、鮮土茯苓、米50g。清洗上述材料后(新鮮土茯苓應切成細塊)，加入適量的水，煎30分鐘即可飲用(可根據味道加入適量的冰糖調味)。
效果:本方組合的五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的效果，對治療和預防炎熱夏季濕熱邪氣侵害人體的頭暈頭痛、鼻塞流鼻涕、身體困難、咽痛聲音啞、食欲不振的感冒癥狀者也有效果
2、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，在杯中加入熱水，等待5分鐘即可飲用。
效果:健脾利濕，化痰減肥，健脾干濕，化痰去脂。
3、薏苡茶
做法:將薏苡選擇洗凈、瀝干水分，放入平底鍋中，點火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗干凈，加入烤好的薏苡，加入熱水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶中加入熟紅豆等熱性食材。
效果:薏苡性涼，味甘，淡?！侗静菥V目》是健脾益胃，補肺清熱，除風勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年。
4、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，棗2~3根，冰糖、水適量。把買來的薏苡挑出雜質，用清水洗凈，把控制水分的薏苡放入平底鍋中，鍋里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以關火，把棗切成兩半，切開切口放入茶壺中，枸杞子可以抓住一點放入，甜的話可以放入冰糖
效果:薏苡有消腫、健脾除濕、舒筋除癱、清熱除膿等效果，是常用的利水浸濕藥。薏苡枸杞茶養(yǎng)肝明目，利水濕潤。
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