氣虛便秘怎么辦? 氣虛便秘吃什么好呢？
養(yǎng)生知識編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
第一：粳米
粳米是日常生活中常見的一種主要生活食材之一，具有很好的補中益氣的作用。身體出現(xiàn)各種虛證，服用濃米湯能恢復(fù)健康。絕對不要輕視粳米哦。他的作用可與參湯匹敵。
第二，牛肉
牛肉有益氣補血和強筋骨的作用，對脾胃虛損的情況也有很好的調(diào)養(yǎng)作用。黃芪補氣的效果可以和黃芪相提并論，所以建議一些氣虛便秘的患者可以經(jīng)常服用一些，身體會越來越好哦！
第三:棗
棗也是生活中常見的食物，不僅補血作用好，補氣效果也很好。歷代中醫(yī)喜歡讓氣虛的患者多服用棗，能很好地補充氣體，腸胃。棗的小火可以燉，服用效果更好。
第四，花生
花生也有補充中益氣的作用，同時服用后也有補充肺部和脾胃的作用，特別適合肺氣虛和脾氣虛的患者。但是，為了取得更好的效果，最好喝水煮花生，不要吃炒花生。
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