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婦女排毒養(yǎng)顏湯

消化內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #排毒養(yǎng)顏 #婦女

女性想要保持年輕美麗的健康，首先要學(xué)會(huì)與自己的身體對(duì)話，了解身體狀況，調(diào)節(jié)排毒，如果身體毒素能夠立即排除，防止毒素堆積，臉色自然會(huì)變紅，身體也會(huì)變輕，看起來年輕，想促進(jìn)排毒，在飲食保健中，補(bǔ)充濕潤的湯是最好的選擇。

排毒養(yǎng)顏湯的做法：

1、山楂紅豆湯：山楂15克、金銀花5克、紅豆200克、薏仁30克冰糖100克。首先，將山楂和金銀花放入鍋中，加入1500毫升水，煮20分鐘后過濾渣滓，加入紅豆和薏苡煮至腐爛，加入少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)水腫之常飲佳品。

2、黑木耳棗瘦豬肉湯:黑豬瘦肉200克，黑木耳25克，棗10枚(去核)，調(diào)味料適量。浸泡黑木耳洗凈。棗去核，瘦豬肉洗凈切血，用油鹽唐料酒等腌10分鐘。將黑木耳、棗先放入鍋中，加入1500毫升水，用小火煮20分鐘后，加入瘦豬肉片煮20分鐘，加入少量鹽調(diào)味即可。

3、當(dāng)歸棗烏雞湯:烏雞一半、枸杞15克、棗12枚、當(dāng)歸4枚。做法:法:將烏雞切片洗凈的血水放入砂鍋中，加入1500毫升的水，加入枸杞、棗、當(dāng)歸，加入蔥、姜片去除腥味，用大火燒開，用小火烏雞，大約40分鐘，加入鹽、雞精調(diào)味即可。

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