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肝臟不好的表現(xiàn) 肝臟排毒的食物有哪些

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #肝臟 #食物

排毒食物

甜瓜:甜瓜中纖維質(zhì)軟易消化，促進胃腸蠕動，有助于排便。最好的吃法是烤瓜，而且連皮一起烤，一起吃，味道清爽甜美。

綠豆:綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的效果，多喝綠豆湯有助于排毒、消腫，但煮的時間不要太長，有機酸、維生素不會被破壞而降低作用。

薏苡仁:薏苡仁促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善浮腫型肥胖。薏苡仁水是一種很好的排毒方法，用熱水直接煮沸薏苡仁后，在個人口味上加入少許糖，是皮膚美白的天然保養(yǎng)品。

名:名不含面筋，不刺激腸壁，屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易消化，適合排毒食品。米粥適合排毒，具有清熱利尿的效果，營養(yǎng)豐富，有助于美白。

蜂蜜檸檬茶

材料:檸檬半個，蜂蜜20克，紅茶包3~4個

制作方法:

1、將茶包放入用熱水加熱的茶壺中，用熱水浸泡茶包，倒入茶中的茶，然后用熱水浸泡茶。

2、將檸檬切片，每片最好保持在3~4mm厚度之間。切好后，可以把切好的檸檬片放進茶壺里。

3、在茶壺中浸泡4~5分鐘左右后，加入積安堂的槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，過高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。蜂蜜自古以來就是排毒養(yǎng)顏的好產(chǎn)品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素、果糖，經(jīng)常吃蜂蜜在排毒的同時，對預防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀，護理肝臟有很好的效果，蜂蜜含有180種以上的天然成分，其中含量的60-80%是單糖(果糖和葡萄糖)

補充酶是酶，具有排毒肝臟、凈化血液的功能。

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