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肝臟不好的表現(xiàn) 肝臟排毒不良的原因是什么？

養(yǎng)生知識編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #肝臟 #排毒

不規(guī)則的生活、長時間熬夜、生氣等會影響肝臟的工作以下是常見損害肝臟的壞習慣:

1、長時間坐著:關節(jié)、腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟疏散的結(jié)構(gòu)基礎、重要通道。久坐使關節(jié)腱韌帶僵硬，失去柔軟性，肝疏散條達到系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。所以，越坐越不運動，人越郁悶，脾氣越暴躁。

2、早上起床后不及時排尿:早上起床后盡快排尿，一夜之間積累的毒素立即排出體外，避免毒素滯留在體內(nèi)，肝臟中毒。

3、過度吸煙飲酒:煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)品乙醇對肝臟極其不利。飲酒會提高脂肪肝、酒精性肝病的發(fā)生機會。煙草產(chǎn)生的煙草中含有數(shù)千種有害物質(zhì)，吸入人體后是引起疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。

4、胡亂吃藥：除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫(yī)時，應告知醫(yī)師目前正在服用的所有藥物。

5、愛吃油膩食物：適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

6、吃半生不熟或燒焦食物:吃半生不熟或過度烹飪的燒焦食物(特別是肉食)也容易損傷肝臟。研究表明，醉蝦、牡蠣和半生不熟的貝類經(jīng)常有細菌和寄生蟲，發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，肝病惡化，容易引起肝昏迷。

7、食用加工食品:這些食品熱量高，營養(yǎng)素不足，淀粉高，脂肪高，化學物質(zhì)豐富，對人體肝臟百害無益。

8、感染毒品:肝臟是人體的化工廠，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都由肝臟完成的肝臟是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。

9、七情郁結(jié):肝氣郁結(jié)或快或慢反映胃痛、腹痛、便腐、頭痛、胸悶、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤、斑點、高脂肪肝、高血壓等。一般人多次受不到憤怒的感情沖擊，肝氣橫行，肝陽暴漲。

10、睡眠不足:睡眠不足，休息時不休息，肝血流相對不足，影響肝細胞營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降。對于感染乙型肝炎病毒的人來說，原本受損的肝細胞很難修復，有可能惡化。

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