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長(zhǎng)期久坐會(huì)引起什么疾病 長(zhǎng)期久坐有什么危害

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #疾病

久坐容易得15種15種病

1、頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間不良坐著或長(zhǎng)時(shí)間停留在電腦前，最容易引起頸項(xiàng)肌疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，頭暈，長(zhǎng)時(shí)間頸椎間盤退行性變化

2、腰椎病

由于長(zhǎng)期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個(gè)姿勢(shì)而使得腰部軟組織長(zhǎng)久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。

3、心腦血管疾病

久坐血液循環(huán)緩慢，心臟功能減弱，血液推動(dòng)力下降，血脈不行，心肺功能下降，心肺系統(tǒng)疾病易發(fā)生，心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、心肌梗塞、腦血栓、肺氣腫等。

4、糖尿病

長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管內(nèi)壁積存大量脂肪，全身組織系統(tǒng)供血不足，增加糖尿病、心臟病等代謝性疾病的機(jī)會(huì)，加快心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，長(zhǎng)期活動(dòng)不足，營養(yǎng)過剩

5、尾骨受傷

長(zhǎng)久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)連續(xù)兩三天坐立不安，臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)和腿痛現(xiàn)象，包括尾骨、提肛肌和周圍軟組織等。

6、靜脈曲張

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)可導(dǎo)致下肢靜脈血液回流不暢，血液淤積壓力過大導(dǎo)致靜脈瓣膜受損而造成下肢靜脈曲張。

7、便血貧血

長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)擴(kuò)大直腸肛管靜脈，靜脈血液堆積引起痔瘡，肛門疼痛、出血、便血等現(xiàn)象發(fā)生，長(zhǎng)期貧血。

8、婦科疾病

女性因骨盆靜脈回流受阻，淤血過多引起骨盆炎、附件炎等婦科疾病。

9、前列腺炎

男性慢性前列腺炎(排尿緩慢，排尿困難)或精子成活率低(男性不育)等。

10、腸癌腫瘤

腸道蠕動(dòng)緩慢，大便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，大便中毒素等致癌物質(zhì)對(duì)腸道粘膜的刺激也惡化，容易誘發(fā)腸癌、直腸癌等惡性腫瘤。此外，由于運(yùn)動(dòng)不足，體內(nèi)免疫細(xì)胞數(shù)量少，免疫力差，容易患癌癥。

11、臀部囊腫

臀部結(jié)繭，臀部出現(xiàn)硬腫物，隱隱作痛，坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。

人采用坐姿時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)正好與長(zhǎng)椅表面接觸。坐骨結(jié)節(jié)頂端有滑動(dòng)囊，滑動(dòng)囊可分泌液體，減少組織間摩擦和壓力。隨著年齡的增長(zhǎng)，滑囊液體分泌減少。長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作或有盤腿久坐的習(xí)慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳“硬碰硬”。長(zhǎng)期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，久而久之就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，最后會(huì)形成囊腫。

12、食欲不振

久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

13、腸胃潰瘍

久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長(zhǎng)時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和，長(zhǎng)此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。

14、記憶下降

久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。

15、肌肉萎縮

久坐傷肉，久坐不動(dòng)，氣血不暢，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛，彈性下降，下肢浮腫，疲勞無力，重則使肌肉僵硬，疼痛麻木，引起肌肉萎縮。

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