什么樣的食物能養(yǎng)胃呢？
消化內(nèi)科編輯
博禾醫(yī)生
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胃是人體的重要消化器官，也是需要養(yǎng)護(hù)的器官。胃對(duì)人體起著重要的作用，養(yǎng)胃需要日常護(hù)理和飲食調(diào)節(jié)。經(jīng)常吃養(yǎng)胃的食物，如蓮藕、谷子、山藥等食物，在生活中多運(yùn)動(dòng)，注意胃的保溫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
養(yǎng)胃食物
1、蓮藕是常見的根莖類食材，是健脾益胃的蔬菜，可清熱生津，緩解慢性肺炎，修復(fù)損傷的胃粘膜。
2、名稱具有健脾作用，特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預(yù)防嘔吐和反胃。煮小米粥等小米粥冷卻沉淀后，你可以看到粥上漂浮著粘稠物，這可以補(bǔ)充脾氣和精神。它非常適合胃潰瘍和慢性胃腸炎患者。
3、山藥，具有健脾益氣的功效，常吃可增強(qiáng)人體免疫力，山藥含淀粉酶可加速碳水化合物代謝，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快胃腸食物代謝，適合脾胃虛弱消化不良的人使用。
如何養(yǎng)胃
1、注意保溫，患胃病的患者，如果不注意保溫，胃就會(huì)變冷。這對(duì)胃病的恢復(fù)非常不利。這要求患者在任何季節(jié)都要注意腹部的保溫。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意飲食調(diào)整，飲食狀態(tài)以溫、柔、素、新鮮食物為主，定期定量，飲食少，胃中食物和胃酸中和，避免胃酸對(duì)胃粘膜的刺激。
3、調(diào)整自己的心情，保持愉快的精神和感情的穩(wěn)定，避免長(zhǎng)期的緊張、不安等不良感情對(duì)身體的刺激，注意多運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)胃腸功能。
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