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暴飲暴食吸煙酗酒的危害 六個(gè)壞習(xí)慣容易損傷肝臟

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #肝臟 #吸煙

肝臟是關(guān)系著人體內(nèi)部血液循環(huán)及新陳代謝等運(yùn)行最重要的器官之一，保護(hù)肝臟有著十分重要的意義。

那么，你知道哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害肝臟嗎？

1、吸煙酗酒:大家都知道香煙和酗酒。煙草中含有尼古丁、多種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，單手煙草和二手煙草對(duì)肝臟都有很大危害。另外，酒水中的代謝產(chǎn)物，也就是乙醇對(duì)身體的肝臟也有很大的損傷，生活中經(jīng)常喝酒的話，容易患脂肪肝和酒精肝。

2、情緒抑郁:氣傷肝有科學(xué)道理。當(dāng)我們的情緒處于憤怒狀態(tài)時(shí)，我們的肝陽(yáng)會(huì)上升，肝氣會(huì)逆轉(zhuǎn)，特別是情緒長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁狀態(tài)，容易引起肝氣郁結(jié)，這些情緒問(wèn)題直接損傷肝臟。

3、睡眠不足:睡眠不足，休息時(shí)不休息，肝血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，抵抗力下降。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化。

4、吃藥太多：《英國(guó)臨床藥理學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，長(zhǎng)期服用止痛藥等藥物，會(huì)加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損傷，引起藥物性肝炎(簡(jiǎn)稱藥肝)。

5、喜歡油炸食品:吃油炸食品一個(gè)月肝臟就會(huì)明顯變化，引起肝炎相似的酶的變化。油脂與飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。

6、暴飲暴食:眾所周知，吃太多食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食會(huì)損害胃腸健康，也容易大幅增加體內(nèi)自由基。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)抗自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝功能受損就越嚴(yán)重。

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