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久坐下肢水腫怎么辦？這些消腫方法請(qǐng)收藏

養(yǎng)生知識(shí)編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #水腫 #消腫 #水腫怎么辦

很多白領(lǐng)在辦公室久坐時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)腿部浮腫情況，下面小編就為大家介紹幾個(gè)祛浮腫的方法。

1、抬高祛浮腫

稍微抬高腿部，搭配能幫助排水的按摩腿部產(chǎn)品，用按摩小滾輪從上往下按摩腫脹的小腿肚，有發(fā)熱效果最好。

2、敲打祛浮腫

5分鐘后用手握拳輕輕敲打，幫助肌肉更加放松。腿背中線集中了很多幫助消除疲勞和排毒的穴位，可以多加按摩。

3、冰浮腫

減輕酸脹后，可以用冰輕輕涂抹，冷護(hù)理結(jié)束后，腿部皮膚更加緊湊。

4、蜂蜜祛浮腫

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

5、臥床祛浮腫

注意臥床休息抬高患肢，注意保暖，避免久站，避免勞累。

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