中風(fēng)偏癱的人有五種方法訓(xùn)練走路
疾病人群養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)在中風(fēng)偏癱很常見，后遺癥:單側(cè)手向內(nèi)緊固，上肢掛著，下肢畫圈走路的典型偏癱姿勢(shì)并不少見。那么，中風(fēng)偏癱的人怎么訓(xùn)練才能讓腳發(fā)力走路呢？以下討論可供參考。
一、盡早康復(fù)訓(xùn)練。中風(fēng)偏癱后要及時(shí)做康復(fù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般是最晚不能超過(guò)2周。退一步，中風(fēng)后1~3個(gè)月是最佳恢復(fù)期，半年后肌肉萎縮或偏癱的模式動(dòng)作，恢復(fù)困難，需要時(shí)間。
二、偏癱患者一般應(yīng)上肢不屈，下肢不伸。上肢伸展和屈曲起著一對(duì)肌肉的作用，屈曲的動(dòng)作很好，伸展的動(dòng)作很難練習(xí)，得很困難，光是屈曲，不訓(xùn)練伸展，上肢就會(huì)緊貼胸部，成為掛籃的姿勢(shì)。畫圈走路同樣如此，光練踢腿伸腿，卻很少訓(xùn)練腿打彎，結(jié)果膝蓋和踝關(guān)節(jié)不能屈曲。當(dāng)一個(gè)人的大腦被這些錯(cuò)誤訓(xùn)練的動(dòng)作支配時(shí)，很難改正它。事實(shí)上，如果你從早期開始堅(jiān)持正確的康復(fù)治療，大多數(shù)人可以像正常人一樣走路和生活。
三、站立平衡訓(xùn)練。站不穩(wěn)，就不能走路。老人在家人的幫助下雙腳平行站立，腳掌完全著地，腳趾不能鉤地，膝關(guān)節(jié)伸直但不能過(guò)度。站立時(shí)間從幾秒鐘開始，逐漸延長(zhǎng)到幾分鐘。請(qǐng)記住，不要拉老人的側(cè)上肢幫助站立。老人可以自己站立后，可以進(jìn)行靠墻站立、扶床站立的訓(xùn)練。
四、步行訓(xùn)練。先練習(xí)原地踏步，然后以側(cè)下肢和健康下肢為中心，交替前進(jìn)和后退，左右側(cè)跨越。跨步后，重心應(yīng)隨之轉(zhuǎn)移，保持側(cè)髖關(guān)節(jié)伸直位置。步行訓(xùn)練時(shí)，家人應(yīng)站在老人患側(cè)進(jìn)行保護(hù)和輔助。盡量把重心保持在中立位，不要把重心偏向健康側(cè)，反而使側(cè)肌張力過(guò)高，難以形成正常的步伐。
五、上下樓梯訓(xùn)練。遵循健肢先上、患肢先下的原則，上下階段練習(xí)。上樓梯時(shí)，用健手扶住樓梯扶手，將身體的重心移動(dòng)到患者一側(cè)，使患者一側(cè)的髖關(guān)節(jié)伸直，用健腳踏上樓梯，跟進(jìn)患者一側(cè)，站在樓梯上。下樓梯比上樓梯困難，在重心偏向健側(cè)的同時(shí)，適當(dāng)降低重心，使用腳下樓梯，使腳穩(wěn)定，重心移動(dòng)到患側(cè)下肢后，使腳跟進(jìn)同一樓梯。
在練習(xí)中，頭暈、胸痛、運(yùn)動(dòng)后心率加快、血壓上升、臉色蒼白出汗時(shí)，應(yīng)立即停止練習(xí)或減少練習(xí)。
特色醫(yī)院
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