例假日感冒可以吃藥嗎？例假日感冒怎么調(diào)理？

疾病人群養(yǎng)生編輯博禾醫(yī)生

153次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-17 13:46:46

關(guān)鍵詞： #感冒 #例假

很多女性在經(jīng)期前后都容易發(fā)生感冒，在經(jīng)期本來飲食就要十分小心，那感冒了怎么辦，能不能像平時(shí)一樣吃藥呢，其實(shí)，女性經(jīng)期是可以吃藥的，但要慎重，不要吃一些活血化瘀的藥物。

經(jīng)期感冒可以吃藥嗎？

女性朋友經(jīng)期抵抗力下降，經(jīng)常容易感冒，一般感冒藥在月經(jīng)來臨時(shí)沒有禁用要求，可以正常服用。注意不要吃活血化瘀的藥。但是，如果感冒不是很嚴(yán)重，你可以不吃感冒藥，多喝水，注意保暖、休息和飲食，避免辛辣的生冷刺激性食物。

一般感冒的選藥范圍很廣，女性生理期感冒的藥物要慎重，服用不當(dāng)會使血?dú)饣靵y，血行紊亂，誘發(fā)生理痛、閉經(jīng)、虛勞等疾病。

經(jīng)期感冒調(diào)理方法

飲食調(diào)理

氣血充足時(shí)，人一年四季的手腳都是暖和的。有一些女性對外界氣溫降低特別敏感，很容易手腳冰冷，這是氣血不足的一個(gè)表現(xiàn)。氣血不足時(shí)，可以進(jìn)食溫補(bǔ)氣血之品如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。而一些生冷寒涼的食物，如白蘿卜、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮(zhèn)食物、生伴涼菜等則盡量少吃。此外，您還可以在月經(jīng)前吃當(dāng)歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，并在月經(jīng)后適當(dāng)飲用紅糖姜茶。

注意保溫

生活中要注意保溫，尤其要注意下半身的保溫。注意保暖小腹、腰部和雙腳，春夏交往不要太早暴露雙腳，盡量不要穿裙子和低腰褲。

適當(dāng)運(yùn)動

一般來說，血?dú)獠蛔愕娜藢庫o不動，運(yùn)動過多容易疲勞、胸悶、氣短等，有些人不動。其實(shí)，動就生陽，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能改善血液循環(huán)，改善體質(zhì)。

按摩足部

足部有很多穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常按摩可以疏通人體經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，調(diào)氣。例如，腳趾是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)經(jīng)氣的交接處，經(jīng)常按摩10個(gè)腳趾，有助于經(jīng)氣運(yùn)順暢。按摩時(shí)，用拇指和食指捏住腳趾，在各側(cè)揉后輕輕拉動。此外，腳底的涌泉穴也是一個(gè)非常重要的穴位。潘明沃表示，腎出于涌泉，涌泉者的足心也。因此，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對保護(hù)陽光也有很大的好處，怎樣才能找到涌泉穴呢？只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷便是。

精神調(diào)整

人過勞、情緒低落或其他負(fù)面情緒刺激過多時(shí)，也會影響陽光的運(yùn)行。因此，在日常生活中要注意工作和休息，不要熬夜。同時(shí)，盡量保持樂觀愉快的心情，避免感情變動過大。

感冒例假

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