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女孩子初潮是什么情況 少女初潮要注意什么？

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #少女 #女孩

對于女性來說，經(jīng)期幾乎復(fù)蓋了女性的大部分生活軌跡，正常的女性有來月經(jīng)的日子，不知道人事的少女在來月經(jīng)之前對自己的身體感興趣，月經(jīng)是什么？初潮又是什么情況？我們應(yīng)當(dāng)注意什么呢？在此，

從12歲到16歲之間，我們的子宮內(nèi)膜發(fā)生了很大的變化，隨著我們月經(jīng)的發(fā)生，這種荷爾蒙水平發(fā)生了變化，甚至影響了今后女性的周期性脫落，女性每月約28日到30日，這次周期內(nèi)陰道出血一般來說，女性子宮內(nèi)膜周期脫落出血。每28天左右一次，每次持續(xù)3~5天。

一般13-5歲開始來月經(jīng)，第一次叫初經(jīng)或初潮。45歲左右停工，叫停經(jīng)或閉經(jīng)。懷孕和哺乳期通常沒有月經(jīng)。因此，初潮是女孩第一次來月經(jīng)時(shí)代表女孩的身體經(jīng)歷了青春期的變化，通常在胸部開始發(fā)育后2年出現(xiàn)，這是女孩第一次來月經(jīng)，是青春期到來的重要標(biāo)志之一，而且初潮代表子宮內(nèi)膜受到雌激素的刺激而發(fā)育

這表明女孩來月經(jīng)的日記非常重要。那么，我們應(yīng)該注意什么呢？

第一，注意休息，不要過度勞累，不要做體力勞動(dòng)，注意保溫，這時(shí)是女孩最虛弱的時(shí)候，要注意身體，不要在意。

第二，保持心情舒暢，經(jīng)期激素分泌自然會影響人的心情，所以保持良好的心情是平靜度過這個(gè)時(shí)期的重要因素。

第三，合理健康的飲食，不可吃生冷刺激性食物；生冷刺激性的物質(zhì)特別容易刺激子宮，此時(shí)，女生處在虛弱期，切不可盲目飲食。

第四，生理期盡量用熱水洗頭；這個(gè)時(shí)候的女生容易感冒傷風(fēng)。另外，禁止洗澡，采用淋浴，洗頭必須用熱水，盡量白天洗，洗頭必須馬上晾干

第五，注意個(gè)人衛(wèi)生，用棉內(nèi)衣洗，第六，月經(jīng)期間可以吃巧克力、蛋糕等甜食，幫助污血代謝，可以喝養(yǎng)生茶、桂圓棗茶等熱飲

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