女生的正常體重怎么算 女生正常體重計(jì)算公式
女性養(yǎng)生編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)在的女生，特別在意自己的體重，總是希望自己瘦些，再瘦些。這與今天的審美有很大關(guān)系，但要知道瘦弱不一定是美，美是健康美的活力，不是病態(tài)美。因此，不要盲目減肥。
女性是否需要減肥，還是需要看自己的體重是否在正常范圍內(nèi)。身體太瘦，不僅對(duì)健康不利，對(duì)身體也有影響，標(biāo)準(zhǔn)體重也有美感。要知道女孩的年齡不同，身高不同，體質(zhì)不同，體重也不同。女孩在每個(gè)年齡段都有不同的標(biāo)準(zhǔn)體重。當(dāng)然，這并不意味著如果超過標(biāo)準(zhǔn)，體重必須是肥胖，或者如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重，就必須是瘦身。
女孩的標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過一些有效的公式計(jì)算。讓我們看看女孩的體重是否正常。
根據(jù)女生不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低于標(biāo)標(biāo)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。
世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法是女性:(身高cm-70)×60%=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%是正常體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~20%，體重過重或過輕。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上肥胖或體重不足。
超重計(jì)算公式:超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)×100%。
不同年齡算法:標(biāo)準(zhǔn)體重法:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡x2+8(7-16歲)。輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%～30%。中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%～50%。重度肥胖:超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。
通過以上介紹，女性可以根據(jù)自己的身高、年齡等因素來確定自己的體重是否在正常的體重范圍內(nèi)。在正常范圍內(nèi)，不要再減肥了。過度減肥對(duì)健康也非常不利。
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