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宮寒不易懷孕是真的嗎 宮寒的女性應該怎么調(diào)理呢？

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #懷孕 #宮寒

宮寒是中醫(yī)的說法，主要指女性腎陽不足。子宮寒冷會導致不孕，但子宮寒冷并不一定會導致不孕。很多宮寒的女性都會出現(xiàn)怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡定、月經(jīng)推遲等癥狀，現(xiàn)在很多女生都因為宮寒不易懷孕，這到底是怎么回事呢？

首先，宮寒的女性往往表現(xiàn)為經(jīng)量少、顏色淡，或比較明顯的痛經(jīng)，嚴重的情況下會導致進行性閉經(jīng)，月經(jīng)周期失調(diào)導致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降。

其次，從另一個角度來看，子宮內(nèi)溫度低，不適合胎兒的成長，總之懷孕也容易自然流產(chǎn)。因此，宮寒的女性在準備懷孕前需要調(diào)整子宮環(huán)境。宮寒的原因很多，一方面與體質有關，平時怕冷，手腳容易冷的女性朋友，體內(nèi)陽氣不足，容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，生活習慣也會導致宮寒。一些女性朋友特別喜歡吃冷飲，或者為了貪圖涼爽，把空調(diào)溫度調(diào)節(jié)得太低。冬天，風度不應該是溫度，衣服應該很薄，這會導致寒冷的邪氣襲擊和宮寒。

如果被中醫(yī)診斷為宮寒的女性應該怎么調(diào)理呢？

第一，飲食調(diào)理。在中醫(yī)養(yǎng)生觀念中，女性體質陰郁，不要貪婪。即使在炎熱的夏天，女性也不要吃太多冷飲、冷水果等冷食，平時多吃核桃、棗、花生等暖食。月經(jīng)結束后，口香糖、鹿角膠等補血，平時也可以吃當歸生姜羊肉湯調(diào)理。

第二，注意保暖。宮寒的女性夏天在空調(diào)房間里，為了不讓肩膀涼爽，最好不要期待在空調(diào)房間里。注意不要坐有寒氣的椅子，如地面、石面或鐵面椅，以免受寒。第三，快步走鍛煉。寒性體質者可以通過運動來改善體質。可以疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血氣。第四，艾條灸氣海穴和關元穴，用艾條每天熏制30分鐘，長期堅持能調(diào)節(jié)宮寒體寒冷。

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