五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 養(yǎng)生保健 > 養(yǎng)生人群 > 女性養(yǎng)生

排卵期怎么保養(yǎng)？女性排卵期有什么感覺？

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
404次瀏覽

關鍵詞： #排卵期 #排卵

女性排卵期是準備妊娠和避孕的重要階段。因此，了解排卵期的各種癥狀是非常重要的。女性排卵有什么感覺？讓我們一起來看看。

女性排卵期是什么感覺？

1、肛門膨脹

有些女性敏感，生理日12天左右肛門有輕度下降感，同時可能伴有一側下腹痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出，突破包裹卵子表面的薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體流入骨盆的最低部分。

2、陰道分泌物增多

女性在排卵期間，陰道分泌物明顯增多，呈薄乳白色，私處濕滑，用信擦拭時有蛋白狀的條狀粘液。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，此時是女性最易受孕的時間。

3、乳房膨脹或疼痛

另外，排卵期間乳房膨脹或乳頭疼痛的女性很多，有時不能接觸乳頭，乳房的表現(xiàn)也有可能持續(xù)到下次月經來潮的前夕。

4、體溫上升

排卵后，由于妊娠激素的分泌，排卵后體溫略有上升，如果能每天早上測量基本體溫，就能根據體溫的變化計算自己的排卵日。

女性排卵期如何維護？

1、平時分泌物多的情況下，可以用吹風機變成溫風，洗澡后晾干陰部，洗澡后陰部晾干后再穿內衣?，F(xiàn)在也有很多人在家里只穿裙子不穿內衣，睡覺的時候不穿內衣，陰部好，有通風干燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。

2、每天喝足夠的水，可以減少尿道繁殖的細菌。

3、內褲清洗應與其他衣物分開，并用溫和的洗滌劑清洗。有些去垢劑或柔軟精可能會引起過敏反應。如果你覺得有問題，最好不要使用它。

4、研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的選擇，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。

5、最好穿吸收力強透氣的全棉內褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不要穿超短裙，避免內褲接觸座椅。

6、注意衛(wèi)生用品的選擇，不要使用含有香料、顏料或除臭成分的墊子、衛(wèi)生紙。另外，不使用肥皂液和沐浴乳等清洗陰道，普通的沐浴液和肥皂多為堿性，pH值在7以上，容易破壞弱酸環(huán)境，引起婦科疾病。

7、少吃止痛藥，調查顯示，25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內卵子活性比不使用止痛藥的人低7%。據專家介紹，止痛藥抑制腦神經，長期服用會迷惑神經中樞，對卵巢的命令速度下降，卵子活性減弱。

排卵期可以多吃這些食物

1、豆類食物

面對促進排卵的問題，女性朋友在日常生活中應該適量多吃含有植物類雌激素的食物，女性不排卵的情況很多生活中含有植物雌激素的食物很多，如黑豆、黑豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有促進卵泡發(fā)育的效果，同時補充雌激素，專家建議女性朋友在月經前和月經后多吃黑豆，刺激雌激素分泌。

2、谷類食物

在日常生活中應該多吃谷類食物，這些食物中含有很多植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

3、含鋅豐富的食物

除類食品鋅含量高外，蘿卜、白菜等鋅豐富的肉類鋅也多，如牛肉、豬肉等鋅豐富的是海鮮食品，如牡蠣。多吃這些有利于排卵。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

利君制藥隆重舉辦重點特色產品推介暨區(qū)域獨家代理宣講會 參加第89屆（武漢）全國藥交會

最新推薦

左臂擦傷愈合傷口常常陣陣刺痛 孕28周腰疼怎么回事正常嗎 耳朵跟前有個疙瘩怎么可以下去 為什么小便時會有要大便的感覺 吃多了胃疼后背疼怎么回事兒 出生時腳底板帶的痔要不要去除 正常的腸液會隨著大便排出嗎 反流性咽喉炎不可以多喝水嗎 尿路真菌感染導致的影響有什么 多發(fā)性肌炎普通血常規(guī)有異常嗎 強直脊柱炎的病怎么治療的好 球蛋白異常是什么原因導致的 脾胃不好不吸收、太瘦怎么辦 眼睛長了一顆不知道什么東西 是怎么樣治療強直脊柱炎的 結核皮試做完第二天發(fā)癢正常嗎 氣短沒別的癥狀就是吸不上氣 肺結節(jié)CT值大嚴重還是小嚴重 重度高鉀血癥為什么興奮性降低 突發(fā)性耳聾怎么冶？能治好嗎 得了強直脊柱炎這病去哪治療 有時呼吸一會就要深呼吸一下 喝酒了酒精過敏全身紅怎么辦 血管迷走神經性暈厥怎么回事 輸尿管的第一處狹窄位于哪里 胃口疼有血怎么回事？怎么辦 酒精過敏能不能做抗敏治療治好 興義牙齒松動后需要做治療嗎 大便后擦不干凈內褲上有便便怎么回事怎么辦 胸部有腫瘤需要現(xiàn)在做手術嗎 雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少 發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補血片嗎 心力丸這個藥怎么吃?冠心病患者日常要這樣調理 阿邁新用于治療單純性皰疹一般要連續(xù)吃多久 韋瑞德可以停藥嗎 薄芝片用于治療紅斑狼瘡有哪些注意事項 藍丁格爾乳腺治療儀的使用注意事項有哪些 恒古骨傷愈合劑可以治療腰間盤突出嗎 鼻可樂鼻腔清洗劑怎樣使用 處方藥斯巴敏的功效是什么