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血氣不足可以適當(dāng)按摩六個器官緩解

女性養(yǎng)生編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #按摩 #器官

氣血不足在不同性別不同人群中都會發(fā)生，其后果及影響也通常是不一樣的。往往我們聽到最多的是女性氣血不足的危害。那么，女性氣血不足會牽累哪些器官呢？該如何應(yīng)對呢？下面我們就一起來看看：

氣血不足會累及哪些器官？

1、心臟：氣血不足會影響到心臟。慌張，氣短，胸悶，有這些現(xiàn)象的人說明她心臟供血不足。為了不耽誤病情，必須治療不可預(yù)料的結(jié)果。

2、大腦：氣血不足會傷及大腦。頭暈或記憶力下降是第一次腦缺血的表現(xiàn)。大腦是人體的指揮部，如果大腦出現(xiàn)問題，會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們必須十分重視。

3、肝:脂肪肝和高脂血癥可以說是肝長期缺血的原因。如果肝臟沒有問題，首先要保證供血充足。當(dāng)然，有很多保護(hù)肝臟的方法。例如，晚上不熬夜是其中之一。

4、腎:腎是身體排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體還有毒沒有排出，沒有排出的原因是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有毒素。

5、胰腺：如果氣血不足，就不能產(chǎn)出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

氣血不足的危害會造成很多嚴(yán)重后果，不單單是對女性而言的，氣血不足是面向所有人的。如果發(fā)現(xiàn)自己的血氣不足，就需要盡快烹飪。

血氣不足在哪里好？

胸部:胸部胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩胸部可以提高免疫力，提高抗病能力和抗感染能力，對延緩衰老有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩心窩穴位100-200次，具有抗病防身、抗病延年的作用。

腋:腋下有淋巴結(jié)，汗腺多，毛細(xì)血管和神經(jīng)豐富，腋下是健身抗衰老的神秘之處，經(jīng)常按摩腋下。雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進(jìn)了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強(qiáng)器官的功能有很大作用。這種腋窩運動對抗衰老特別有效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

腳底:腳底板有很多與人體健康有關(guān)的穴位，達(dá)到70多個，而且6個經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳與大腦和心臟密切相關(guān)，起到平衡人體各臟器的聯(lián)系作用，因此腳被稱為人的第二心臟。經(jīng)常按摩腳底板，洗腳，活躍腳底氣血，多散步或踩玉石，用溫水浸泡腳等，有助于促進(jìn)腳血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，預(yù)防疾病，具有健身、延長壽命的作用。

肚臍:位于肚臍的穴位叫神團(tuán)穴，中醫(yī)可用藥物貼在肚臍上，治療心絞痛、消化不良等疾病。經(jīng)常按摩肚臍可以有效預(yù)防中風(fēng)，在延長壽命的同時，還可以預(yù)防養(yǎng)生疾病。

脊柱：久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，能激發(fā)經(jīng)絡(luò)暢通，促進(jìn)氣血運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老的作用。

氣血不足按摩這3個部位

除了上面的幾個部位，氣血不足還可按穴位來緩解，下面介紹氣血不足可以按的三個穴位：

1、按摩大敦穴

雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（在足母趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太沖孔

雙腳屈膝坐著，用左手拇指按太沖孔(腳背，第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處)，沿骨縫隙按壓前后滑動20次。然后用左手按壓右腳大敦穴，手法相同。按摩不要用力太大，只要感覺有點酸就行了。

3、拍打足背

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

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